Ми часто зголодніли між основними щоденними прийомами їжі. Це коли ми намагаємося вчинити найменший гріх: ми намагаємося пити і їсти продукти, які мають якомога менше калорій. Ось 13 видів їжі та напоїв, які можна прийняти менше 100 калорій.

Зараз це всі спостерігають!

харчування

Половина світу була шокована рішенням: II. Єлизавета назавжди вигнала його з палацу

Тремтіння обов’язково буде: угорський дослідник попереджає після землетрусу у вівторок

Нежирні, несолодкі варіанти натурального йогурту дійсно корисні для здоров’я, як і сухофрукти або масло, отримане з молока після видалення жиру. Ви також можете з’їсти останню з полуницею або малиною для додаткового балування. У більшості безалкогольних напоїв зазвичай багато цукру, тому вам також слід звертати увагу на те, як ви втамовуєте спрагу, якщо хочете потрапити до 2000 калорій на день, рекомендованих дієтологами. Ви можете попрощатися з раптовим голодом склянкою свіжого, 100% соку в одну мить, але ви також можете випити гарне латте, якщо ви голодні. Надзвичайно популярним рішенням для зменшення голоду є склянка латте-маккіато.