Звичайно, це Хайді Клум, яка чекає на свою четверту дитину, і нещодавно заявила, що хоче якомога швидше відновити форму після пологів, але про її харчування не може бути й мови. Вам потрібно харчуватися здорово і багато робити вправи, але не в умовах тренажерного залу, тому що ви вважаєте це жалем до себе. Це все приємно і добре, але давайте не впадатимемо в такі заяви (це те, що Наомі говорила, що у неї є таке тіло і вона готова нічого для неї не робити). Якщо ви введете в пошукову систему, дієта Хайді Клум, 4030, дасть результат в Google.

трьох

Більшість сайтів діляться хорошими порадами щодо нежирної птиці, морської риби, великої кількості овочів, великої кількості фруктів, великої кількості фізичних вправ. блаблабла, вау, скільки разів ми чули. Цікаво, що навіть Хайді Клум іноді потрібно швидко позбутися кількох кілограмів, і нью-йоркська дієта для цього абсолютно підходить. На додаток до нього цим методом користувалися Лів Тайлер та Наомі Кемпбелл.

Дієта названа на честь гуру фітнесу Девіда Кірша, який не винайшов іспанський віск.

Він розділив лікування на три етапи:

1. Він виганяє всі вуглеводи, тому я маю застереження щодо цього, але хороша новина полягає в тому, що це триває лише два тижні. До цього часу вітамін можна доповнити однією з дуже якісних дієтичних добавок. Можна їсти рибу, нежирне м’ясо, білки та овочі.

2. Протягом наступних двох тижнів до їжі можна додавати фрукти та молочні продукти, і навіть трохи жиру та цільнозернових злаків можуть збагатити нашу вечерю.

3. Невеликими порціями можна вживати всю здорову їжу до тих пір, поки ви не почнете набирати вагу знову.

Цю швидку дієту можна використовувати один-два рази на рік, якщо ви хочете позбутися зайвої ваги перед святами, але вона в жодному разі не рекомендується в довгостроковій перспективі.

На щастя, нам не потрібно відвідувати показ білизни, тому ми можемо залишатися спокійними при максимальній втраті ваги в пів кг на тиждень.

Я демонструю відео нижче не через приклад для наслідування, а тому, що це надзвичайно весело. Дівчата прекрасні, ніколи не бачили худих моделей на шоу Victoria’s Secret. Позитивна зміна скандалу два роки тому, коли 3 моделі поспіль померли від голоду, що дівчат із показником маси тіла 18 не можна працевлаштовувати на покази мод.

Цікаво, що на це скаже Карл Лагерфельд, який сказав Хайді Клум, що він товстий. Замість Хайді я б відповів, що Лагерфельд - це паршивий дизайнер, творіння якого добре виглядає лише на замках із палицями.