ВСЕГО ВІСЬМО МІСЯЦІВ

Вона намагалася купити якийсь одяг, але грубі слова, які вона отримала в магазині, змусили її зробити кардинально поворот у своєму житті

Преті ніколи не забуде того дня, коли вона зайшла в магазин одягу в Нью-Делі, столиці Індії та місті, де вона живе. Ця 23-річна жінка мала намір знайти щось, що їй личить, але менеджер поклав край її мріям, як тільки вона увійшла: "У нас немає нічого вашого розміруФраза, яка позначила до і після у його житті.

кілограми

Ця індійська студентка вже звикла отримувати образи протягом усього життя через свою вагу. Однак не це змусило його змінитися і прийняти рішення схуднути. Слова керівника магазину змусили її стикаються з реальністю найкрутішим можливим способом, і, хоча вони розбили йому серце, вони змусили його зробити крок вперед.

Лікар втрачає 23 кіло без відвідування тренажерного залу

Преті визнає Times of India, що ці слова були "надзвичайно розчаровуючими і душераздирающими". Однак вони служили так, що того ж дня вона взяла під контроль своє життя і вирішила змінити своє майбутнє: "Мені набридло вони будуть по-іншому ставитись до мене і, нарешті, я вирішив змінити свій спосіб життя і зробити щось зі своєю вагою ".

Здорове харчування

Студентка прийняла рішення схуднути, і вона зробила це так, як рекомендує більшість фахівців, коли мова йде про схуднення в довгостроковій перспективі: з комбінацією збалансоване харчування та фізичні вправи. Він не хотів переживати таку неприємну ситуацію, як та, яку він пережив у магазині одягу, і збирався зробити все, щоб зі свого боку досягти її.

Ця спроба придбати одяг у магазині ознаменувала його життя до і після: він вирішив вести здоровий спосіб життя

Перше, що він зробив, це придбання здорові харчові звички. Отже, він забув про фаст-фуд і почав добре харчуватися. На сніданок він їв майже виключно фрукти, хоча час від часу їв і вівсянку або інші крупи. В обідній час я намагався їсти білки, такі як сочевиця, сир або яйця в омлеті, разом із салатом.

І на обідній час я зарезервував найекономніша їжа за день, просто салат і миску супу, хоча він зізнається, що в ті дні, коли він з’їв більше, він вважав за краще пропустити вечерю. Крім того, вона випила чашку зеленого чаю перед тренуванням і намагалася випивати до 3 літрів води протягом дня та після занять спортом, щоб залишатись зволоженою та дотримуватися здорової дієти.

Його наслідки такі, що, навіть у ті дні, коли він міг пропустити дієту, Пріеті Я обрав домашню кухню, хоча він зізнається, що колись припаркував здорову їжу, щоб з'їсти трохи шоколаду. Крім того, вона стала чудовою послідовницею рецептів з вівсом, фруктами, насінням та горіхами: це її особливі прийоми для схуднення.

Схудла на 34 кіло

Процес схуднення Преті тривав вісім місяців. Досягла максимальна вага 96 кіло і менш ніж за рік йому вдалося поставити вагу в 62 кілограми, вага набагато більше відповідав його зросту, оскільки йому було ледве 1,60. Це означає, що за вісім місяців він зміг схуднути на 34 кілограми, досягнувши мети, яку він поставив на початку свого плану.

Ходьба або біг: що найкраще для схуднення?

Щоб досягти цього, спорт мав багато спільного з ним, хоча він робив це у своєму темпі: він не обирав важких і важких тренувань, а натомість щодня гуляв і робив різні вправи вдома. Звичайно: вона переконана, що "у цій поїздці немає ярликів втрати ваги. Це складний процес, але той, який однозначно вартий того ".

Однією з його таємниць була щодня записуйте свою вагу, таким чином, що замість того, щоб боятися результатів масштабу, він зробив своїм союзником покращення самооцінки. Крім того, він мав підтримку своєї родини і використовував соціальні мережі, щоб дізнатись історії інших людей, які досягли успіху в процесах схуднення і допомогли його мотивувати.

Він схуд на 34 кілограми, перейшовши з 96 до 62 лише за вісім місяців і щодня реєструючи свою вагу на вазі

Сьогодні Преті важить 62 кіло і є новою жінкою. Ви можете зайти в будь-який магазин вашого міста і вибрати одяг, без якого хочете придбати ніхто не робить коментарів недоречними. Вона перестала жаліти себе і хоче продовжувати вести свій новий спосіб життя: це не тільки допомагає їй почуватись добре, але вона планує і надалі тонізувати своє тіло.