Не менше, і оскільки ви можете з’їсти більше цього, ви також наберете більше ваги.

звичайний

Калорії не втрачають калорій:)

Лише вода залишає його, але це не робить його жирним.

Я думаю, 02.46 намацає в потрібному місці, просто думаючи навпаки.

Більшість кухонних технологічних процесів (переварювання, переварювання) полегшують засвоєння їжі. Чим більше розкрито ніркових волокон, чим більше їжа розкладається, тим менше речей залишається в організмі, відповідно. чим швидше всмоктування починається після деградації.

(Ця традиція приготування страв в першу чергу характерна для американської кухні, вони їдять майже не жуючи, це одна з основних причин ожиріння)

З цією логікою, з іншого боку, трапляється прямо протилежне, тому легше засвоюється, тому ви трохи краще набираєте вагу.

Той факт, що підсмажувати хліб складніше - це лише одне, не те, що складніше, тому що в ньому більше клітковини (наприклад, хліб з висівками, цільна пшениця або крупи), а просто тому, що він червоніє.

Так, для основного питання стільки, що калорії в 1 скибочці, звичайно, однакові, і вимірюються в 100 грамах більше, оскільки він стає легшим, оскільки вміст води в ньому зменшується.

(отже, якщо, наприклад, 1 скибочка = 100 г простого хліба, скажімо 1,5 скибочки 100 гр від тостів)

* Справа не в тому, що в ньому менше калорій, а в тому, що організму потрібно більше часу, щоб він його розщепив, тому він не підвищує рівень цукру в крові раптово, як звичайний хліб.

Це НЕ стосується самого тосту.

Ви пишете про цільнозернові речі.

Тобто, тост містить таку ж кількість калорій, як якщо б ви не підсмажували хліб, а засвоюється так само, як і несмажений хліб того ж складу.

Якщо ви можете з'їсти вдвічі більше тостів, ніж спокійно, ви з'їли вдвічі більше калорій, і неважливо, наскільки добре ви з цього жили.

Я можу говорити лише про гарячий бутерброд, зазвичай це роблю з булочками, булочками, розрізаними навпіл, вершковим маслом, ковбасою або ковбасою, тертим сиром. Якщо я з’їм весь цей холод, я можу з’їсти до 2 цілих булочок з помідорами тощо. Якщо я їм гаряче, я ситий після 1 цілої булочки. Це якраз навпаки.

Можливо, я міг би з’їсти більше із порожнього тосту, але не з’їдаю, бо немає сенсу «просто» набирати вагу.