Більшість людей все ще хочуть схуднути, забираючи основні поживні речовини від себе і голодуючи. І це помилка. З одного боку, у них з’явиться постійний недолік вітамінів і мінералів, а з іншого - це призведе до йо-йо ефекту! Але тоді який правильний шлях? Їжте білок, щоб ваше тіло не голодувало!
Profimedia - Червона крапка
Суть білкової дієти - це якісне схуднення та правильне харчування
Коли ми постимося, наше тіло починає не розщеплювати з нас жир, а м’язи, завдяки яким ми виглядаємо худішими (на деякий час), але наш обмін речовин сповільнюється, це означає, що як тільки ви голодуєте, ваше тіло починає зберігати і накопичують жир. і призводить до ожиріння. З іншого боку, якщо ви споживаєте потрібну кількість білка або дотримуєтесь білкової дієти, це пришвидшить спалювання калорій, допоможе вашому організму регенерувати і, нарешті, але не менш важливо, ви станете менш голодними під час дієти.!
Без належного споживання білка втрати ваги не буває?
Білок не тільки важливий для розвитку м’язів, але й допомагає схуднути, зменшуючи голод, підсилюючи обмін речовин, стимулюючи тим самим травлення, поповнюючи енергію та заохочуючи ваше тіло спалювати калорії! Ми також запитали у експерта на цю тему, який показав, чому важливе оптимальне споживання білка. «Суть білкової дієти полягає в тому, що ви змінюєте кількість поживних речовин у своєму раціоні: ви їсте менше вуглеводів і набагато більше білка, тим самим підтримуючи процеси затримки м’язів та спалювання жиру. Ви можете дуже легко досягти споживання поживних речовин за допомогою білкового смузі-порошку, який замінює їжу з високим вмістом білка ”, - сказала Тамара Хандл, професійний менеджер Turbo Diet, яка також додала щонайменше 40% білка та 35% вуглеводів, щоб замінити їжу білкові порошки.
Якісне споживання білка