3 маловідомих факти, які впливають на вашу впевненість у собі

Ви хотіли б бути впевненими в собі і досягти максимуму своїх можливостей? Повірте, ви не будете єдиними!

гіпнотична

Коли ви вводите слово самооцінка під час пошуку на amazon.com, вам буде надіслано 82 739 назв! Шокуючі?

Звідки береться відсутність впевненості в собі?

"Я не уявляв це так".

- Ти знову це зіпсував?

"Скільки разів я казав тобі, що ти робиш це неправильно?"

Вам це знайоме? Високі вимоги, "добросовісні" рекомендації та болісні відгуки сьогодні не є нічим особливим.

Коротше кажучи, ми живемо в той час, який звертає нашу увагу на те, що потрібно вдосконалювати. Тому ми не можемо бути здивовані тим, що сумніваємось у собі тут і там.

Тому в цьому блозі ми розглянемо 3 факти про впевненість у собі, які змінять ваш погляд на ваші недоліки.

І якщо ви думаєте, що це буде просто рожевий колір, наукові дослідження можуть застати вас зненацька.

Як медитація може допомогти вам подолати проблеми?

Скільки разів у своєму житті ви намагалися медитувати? Б'юся об заклад не один раз. І скільки разів ви його закінчували? Знову ж таки, я ставлю не один раз. Де проблема?

Сьогодні я детальніше розгляну, що таке медитація і як вона пов’язана з гіпнозом. У той же час я скажу вам, чому люди не можуть наполегливо медитувати, незважаючи на те, що, за словами тибетського ченця Мінгюра Рінпоче, ми можемо медитувати в будь-який час і в будь-якому місці.

Медитація і т.зв. самосвідомість стала поняттям нашого часу. Багато відомих людей усвідомили позитивні наслідки медитації у своєму власному житті, і тому вони люблять говорити про це. Як результат, навіть звичайні люди починають займатися цією вправою розуму.

Медитація в цифрах

Наразі всесвітньо відомий автор і творець подкастів Тім Ферріс видає книгу «Інструменти титанів». Це короткий виклад найкращих двох років розмов із цікавими людьми з різних сфер.

Серед іншого, він пише в опублікованому вступному розділі, що "понад 80% респондентів щодня займаються якоюсь формою медитації".

Багато займаються духовними вправами, випробовуючи різні способи та методи, щоб найкраще зануритися. Але проблема в тому, що не кожен може це зробити. Ви читаєте, як це зробити, але все одно не можете дійти до бажаного стану і з часом відмовляєтесь від цього. Помилка вже в базовому розумінні медитації.

Як визначити, чи ваш внутрішній голос не саботує ваші зусилля

Мова формує наш світовий досвід. Він визначає, що можливо чи неможливо. Кисла усмішка, яку ви виявляєте на своєму обличчі, коли хтось здуває ваш ентузіазм, є яскравим доказом сили слова. Коротше кажучи, ви запам’ятаєте деякі слова на все життя, на краще чи гірше.

Слова мають набагато більше значення, ніж усвідомлює більшість загальної сукупності. Деякі слова мають таке значення, що вони навіть визначають ваш настрій чи рішучість. І все ж ви слухаєте ці слова знову і знову. Голос, який читає ці слова, також говорить до них. Так, я говорю про твій внутрішній голос.

Подбайте про те, що хочете

Важко мислити раціонально, коли цілий день чуєш у своїй голові гіпнотичну індукцію. Більшість того, що відбувається в нашій голові, ми не можемо назвати інакше, як гіпнотичні навіювання. Голос, який рідко робить паузи і говорить поза нашою свідомою увагою, може залишити колосальні зміни у вашій психіці.

Кілька порад, як схуднути і більше не набирати вагу

Хто з вас хоча б раз у житті не хотів бути бідним? Я впевнений, що всі це вже зустрічали. Це явище стало великим бізнесом за останні десятиліття. Тренери, виробники пристроїв, автори та лікарі заробляють чимало грошей, щоб показати вам, як правильно схуднути.

Прагнучи схуднути, ми почали випробовувати різні дієти - від голодування, через диню до низьковуглеводної або кетогенної дієти. Іноді успішні, іноді досить відчайдушні. Майже завжди первісна вага поверталася.

Не зрозумійте мене неправильно, намір схуднути - це позитивна річ у будь-якому випадку. Багатьом це потрібно не тільки для того, щоб мати гарне тіло, але і з різних причин здоров’я. Я сам це пережив і щодня працюю, щоб бути у формі. Проблема в тому, що дієти - це не найкращий спосіб.

Стара відома пісня

Кожен з нас, хто боровся, щоб схуднути, знає, про що йдеться. Навіть якщо ви страждаєте від цих тижнів чи місяців, ви боретеся за гарну фігуру, вам навіть вдається навести форму, одного разу настане доленосна мить. І воно зламається.

Ви починаєте їсти все, що трапляється на вашому шляху. Ви більше не берете до уваги дієту. Можливо, ви подумки дійдете до того, що вам більше все одно, бо ви вже все спробували, і нічого не вийшло. Тож наступного разу краще виплюньте це.

Спробуємо поглянути на всю проблему інакше.

Сила спілкування одним словом

В кінці статті про розмовний гіпноз я пообіцяв вам, що ми поговоримо про його конкретні практики. Про те, що таке розмовний гіпноз, хто його використовує, а також про конкретні поняття, такі як подвійна петля або т.зв. ви можете прочитати значення цього рядка.

Сьогодні я не буду називати та описувати окремі практики та процедури. Ви можете знайти все це в Інтернеті. Я хотів би заглибитися в цей блог, тому ми зупинимось лише на двох конкретних прикладах розмовного гіпнозу.

Сугесія навколо нас

Розмовний гіпноз - це спілкування з людьми так, що ви виробляєте ефекти, які, здавалося б, перевищують їх свідоме сприйняття. Іншими словами, як впливати на людей, щоб вони не усвідомлювали, що на них впливають.

На перший погляд, це може здатися продуманим планом управління людством. Як тема для сценарію чи роману це могло б спрацювати, але реальність набагато простіша. Розмовний гіпноз є навколо нас.