Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.
Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!
Всім знайоме майже постійне відчуття втоми, яке виникає в похмурі осінньо-зимові місяці. Дні стають коротшими, темніє рано і рано, і ми проводимо дедалі більше часу, замкнені між чотирма стінами. Не дивно, адже погода не сприяє значному перебуванню на відкритому повітрі і в цей період. На щастя, природа з адаптогенними травами допомагає нам подолати втому. Однією з найкращих таких адаптогенних рослин є сибірський женьшень, який, як показують дослідження, не тільки підсилює енергію, але й підвищує імунну систему.!
Сибірський женьшень (Eleutherococcus senticosus) - чагарник, що походить з Далекого Сходу, унікальний у вирощуванні в тіні. Це далекий родич корейських та американських сортів женьшеню, але в той же час він дещо м’якший і, отже, більш ніжний до них. Його позитивною особливістю є те, що його можна приймати протягом більш тривалого періоду часу, не перевантажуючи організм.
Сибірський женьшень має два важливі ефекти, які роблять його особливо корисним в осінньо-зимові місяці:
Зменшення втоми
Сибірський женьшень протягом століть використовувався в Росії та Китаї для поліпшення психічних функцій, підвищення енергії та як антистресовий засіб. Входить до складу унікальної групи так званих адаптогенних рослин, які допомагають організму адаптуватися до надзвичайних фізичних та психічних навантажень (іншими словами: адаптація).
У нас є понад 100 публікацій про антистресовий та антиутомний вплив сибірського женьшеню. Одна з таких статей узагальнила результати понад 35 різних клінічних випробувань, в яких загалом близько Участь взяли 6000 досліджуваних (віком від 19 до 72 років). Тести проводились як у звичайних, так і в стресових умовах. Автори встановили, що у всіх випадках при прийомі сибірського женьшеню спостерігалося збільшення фізичної та розумової працездатності.
Зміцнення імунної системи
У клінічних випробуваннях сибірський женьшень демонстрував так звану імуномодулюючу активність, тобто він впливав на функціонування імунної системи людини. У дослідженні в Німеччині випробовувані отримували екстракт сибірського женьшеню або плацебо протягом 4 тижнів. За результатами женьшень збільшує кількість імунних клітин і природних клітин-кілерів в організмі, і підвищена активність Т-лімфоцитів, необхідних для імунної відповіді.
Таким чином, сибірський женьшень - це трава, яка неодноразово випробовувала науку. Завдяки позитивному впливу на фізичну та розумову працездатність та нашу імунну систему, він заслуговує особливого місця в осінньому "арсеналі"!