схуднення

Інтенсивне схуднення за допомогою 5 найкращих трав


У наш час можна сказати, що мало хто повністю задоволений своєю вагою. Для жінок особливо характерно, що кожного року в їх новорічну обітницю входить "Я худну цього року!" вирок, але дуже мало відсотків з них досягають лише своєї мети.


Найбільші секрети успішного схуднення - це час і витривалість. Це пояснюється тим, що раптова втрата ваги може бути повернута дуже легко, тому омріяна фігура може стати швидкоплинним спогадом. Тому, якщо хтось дійсно хоче скинути зайві кілограми, йому однозначно потрібно думати довго.

Важливим фактором зміни способу життя є гармонійне споживання їжі та регулярні фізичні вправи, адже це є запорукою ефективного схуднення. Однак правильного вживання їжі та фізичних вправ недостатньо для досягнення вражаючих результатів, і часто психічний статус також сприяє успіху в схудненні. Це пояснюється тим, що ті, хто зазнає постійних стресів як на роботі, так і в сімейному житті, набагато більш сприйнятливі до ожиріння, ніж інші люди. Тому також варто виправити емоційні проблеми, щоб тіло і душа могли одночасно заряджатися новими енергіями.

Багато людей вірять у таблетки, які обіцяють швидке і тривале схуднення. Але в більшості випадків ці ліки не допомагають при втраті ваги, крім того, вони можуть призвести до різних побічних ефектів і через деякий час можуть навіть викликати звикання. На відміну від них, існують трави, регулярне вживання яких сприяє детоксикації організму, полегшенню виведення продуктів життєдіяльності та усуненню надмірного почуття повноти. Окрім правильного харчування та регулярних фізичних вправ, варто заварювати чай з цих трав, щоб нарешті здійснилася форма мрії.

Імбир (Zingiber officinale)

Імбир використовувався з давніх часів як пряність і як трава. Завдяки своїм їдким сполукам (наприклад, гінгерол) та ефірним оліям, він є чудовою сировиною для пиття чаїв, оскільки не тільки стимулює травлення, але й підтримує процеси спалювання жиру в організмі. Крім того, це допомагає усунути здуття живота і зменшує запалення травної системи, що перешкоджає швидкому метаболізму.

Mate (Ilex paraguariensis)

Одним з найпопулярніших напоїв у Південній Америці є чай з мате, який почав поширюватися в Угорщині в останні роки. Кофеїн і теофілін в ньому посилюють обмін речовин і завдяки своєму гіркому вмісту посилюють відчуття ситості. Таким чином, організм більше не потребує більше їжі, ніж потрібно, схильність до компульсивних перекусів зникає. Варто згадати вплив стресу та напруги, які також можуть зіграти велику роль у схудненні.

Зелений чай (Camellia sinensis)

Зелений чай в основному живе в суспільній свідомості як напій вічної молодості, але мало хто знає, наскільки цінним він може бути для тих, хто хоче схуднути. Серед активних інгредієнтів, що містяться у препараті, поліфенол сприяє швидкому метаболізму в організмі та зменшує постійне почуття голоду, а катехіни знижують рівень жиру в крові та підтримують усунення існуючих жирових прокладок.

Лимонник (Melissa officinalis)

Лемонграс, як відомо, в першу чергу є чудовим заспокійливим засобом та підсилювачем нервів, але мало хто знає про цю рослину, що вона також чудово підходить для схуднення. Він застосовується в народній медицині дуже давно через його седативний ефект, а також є чудовим спазмолітиком і запобігає надмірному утворенню жовчі. Він очищає кишкову флору і полегшує травлення. Чай часто вживають перед їжею, оскільки він низькокалорійний, але все одно насичує шлунок, тому немає необхідності їсти більше їжі, ніж потрібно.

Кентаврій

Рослина, яка стала відома з грецької міфології, багато в чому підтримує функціонування людського організму, але найкраще впливає на травлення. Це прискорює ваш метаболізм і сприяє розщепленню жирів, ускладнюючи переробку важчих продуктів, багатих жирами. Він ефективно зменшує здуття живота і усуває відчуття печіння в шлунку.
Ці трави самі по собі можуть підтримувати процес дієти, але у вигляді суміші вони здатні проявляти ще більшу ефективність. Прекрасну суміш можна приготувати наступним чином:

  • 1 частина лимонної трави (сушена)
  • 2 частини мате-лист
  • 2 частини листа зеленого чаю
  • 1 частина деревію
  • 1 частина кореня імбиру

Після належного змішування ліків рекомендується обшпарити 1 чайну ложку 250 мл окропу. Через 5-10 хвилин замочування, після фільтрування, його можна відразу вживати в теплому або навіть охолодженому варіанті.