Ми використовуємо трави та трав’яні чаї найчастіше, коли вирішуємо проблему зі здоров’ям і не хочемо відразу приймати ліки. Але пам’ятайте, що вживання трав також має свої правила.

Трав ТРАВОВИЙ

Еверест-Аюрведа МАНДЖІСТА Захист та зміцнення імунітету 100 г розсипного чаю

LEROS Natur Bronchi з вітаміном С 20 х 1,5 г.

Еверест-Аюрведа ДЖАТАМАНСІ Психічне розслаблення та душевна рівновага 100 г нещільного чаю

Що робить трав'яні чаї

Трав’яні чаї зазвичай складаються з суміші трав і квітів. Виробники трав'яного чаю подбають про те, щоб процес переробки трав та виробництва трав'яних чаїв підлягав суворому контролю. Вони лише використовують сушені трави, які вони обробляють без хімічних речовин та консервантів, барвників та ароматів. Тому нам часто здається, що ці чаї не мають приємного смаку. Вони тим більше корисні для нашого організму.

Види трав'яних чаїв?

Чаї продаються або одновидові, або багатовидові. Великою перевагою є те, що ви також можете придбати суміші, вже створені безпосередньо для певної проблеми. Чаї продаються або окремо в кишенях або розсипний чай.

На що слід остерігатися, збираючи трави самостійно

  • будьте обережні, щоб цього не робити в забрудненому середовищі,
  • з’ясуйте, чи вирішили ви збирати заповідну рослину,
  • завжди читайте необхідну інформацію про рослини - напр. Квітки чорної основи - лікарські, але кора та листя дуже отруйні.

Якщо ви не хороший лікар-травник, вам слід звернутися до найближчої аптеки або здорової дієти.

Ройбуш. що це?

Чай ми також відносимо до числа трав’яних чаїв ройбуш. Цей напій складається із суміші ніжних листя ройбуша у формі конуса та ароматних рослин, які надають йому смак. Чай темно-червоний і злегка солодкий. Містить антиоксиданти та мінімум кофеїну.

Найвідоміша трава? Ромашка!

У нашій країні можна вважати траву більш невідомою ромашка. У природі росте в дикому вигляді, хоча останнім часом його культивують цілеспрямовано. Його всі знають.

Ромашка підтримує природний захист, травлення, здоров’я шкіри, якісний сон, релаксацію та позитивний настрій.

Вживання чаїв

Ми часто залишаємо лікаря не лише за рецептом препарату, але і з рекомендацією щодо того, який чай ми могли б покращити свій стан. Більшість з нас найчастіше тягнуться до трав’яних чаїв, коли чути грип та застуду. Наприклад. ліпа Це корисно для здоров'я дихальних шляхів при ковтанні та підтримує нормальні функції дихальної системи.

Коли ми не можемо заснути, ми намагаємось медова роса. У разі проблем із сечовивідними шляхами ми звикли тягнутися до них урологічний чай. М’ятний чай підтримує гармонійне травлення, правильну роботу шлунку, жовчного міхура та печінки, чай з кропу у свою чергу, він підтримує нормальні функції травного тракту, а якщо він є частиною сумішей для дихальних шляхів - сприяє секреції слизу та детоксикації організму. Чай строкатий цілком може служити для підтримання нормальної роботи печінки та її очищення; і імбирний чай він підтримає ваш імунітет, але також забезпечить збалансоване травлення під час подорожі, правильну роботу дихальних шляхів або збалансований рівень цукру в крові. Чай Алхіміл популярний серед жінок за вплив на менструальний та передменструальний комфорт або під час менопаузи або при будь-яких жіночих труднощах.

Це допоможе нам добре при детоксикації навесні гострий чай. Він підтримує нормальний стан шкіри, нігтів, волосся, містить мінерали - залізо, підтримує виведення води з організму, природний захист, судинну систему, а також загоєння ран і шкіри.

За допомогою гарячих на смак трав ми можемо підтримати діяльність жовчного міхура та печінки. Трави, що містять слизові речовини, такі як мавританська мальва або кабан, можуть позбавити від кашлю. Інші можуть підтримувати імунну систему. Трави, що містять рутин, такі як гречка або флавоноїди, такі як кінський каштан, можуть підтримувати судинну систему на важких ногах.

Також для схуднення використовують трав’яні чаї. Важливий їх протизапальний ефект та часто вміст вітамінів. Чоловіки можуть використовувати чай при лікуванні простати, жінки - при болісних менструаціях. Для дітей, чоловіків, жінок та годуючих мам існують спеціальні чаї.

Які трави вибрати?

Різні трави використовуються для нормальної роботи наших органів. Більшість із них мають більш широке використання. Для кращої орієнтації між трав’яними чаями вам допоможе наступний перелік застосувань:

  • сон, нерви - опеньки, звіробій, хміль, гінкго білоба, валеріана, лаванда
  • травлення - ромашка, кріп, пустирник, м’ята, медова роса, чорнобривці, драбина, ріпак, раска, кріп, сатурейка, земля
  • жовчний міхур - м’ята, строката
  • печінка - строкатий
  • захист від вірусів та бактерій, застуди - чорна основа, м’ята, липа
  • полоскати горлоуснийпорожнини - шавлія, ромашка, ріпак, аніс, дика, сиг, солодка, матуся, чебрець, фіалка триколор, гібіскус, мальва, ісоп, імбир
  • імунітет - ехінацея, женьшень
  • сечовивідні шляхи - береза, колюча голка, хвощ польовий, хребетний, верболоза, золотушка
  • судинна система - гречка, кінський каштан
  • кров'яний тиск - материнка, яблуко, глід, оливковий лист
  • правильне травлення - листя сенни
  • простати - гарбуз, крушина, верба
  • менструальний комфорт - Алхімія

Як правильно вибрати чай?

На чому зосередитись:

  • назва чаю - зазвичай містить позначення частини тіла або хвороби або називається відповідно до певної трави.
  • для чого він використовується, з чого він складається - іноді трава може погано переноситися ліками, які ви приймаєте. Завжди дотримуйтесь конкретних інструкцій виробника щодо застосування та, якщо потрібно, проконсультуйтеся зі своїм фармацевтом або лікарем.
  • дозування - Дотримуйтесь дозування і, якщо у вас виникли проблеми, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не впевнені. Вживаючи занадто багато чаю та комбінуючи різні трави, ви могли б завдати більшої шкоди.
  • правильне приготування чаю - дотримання температури води, часу вилуговування та максимальної кількості, що вживається протягом дня. Наприклад, відомо, що липу використовують з обережністю. Тому найбезпечніше вживати порційні чаї у зазначених кількостях. Якщо ви не впевнені, зверніться до свого фармацевта чи лікаря.

Як готувати і вживати чай?

Найчастіше ми готуємо трав’яний чай:

  • Вимивання тепла - коли ми заливаємо гарячою водою необхідну кількість трави або пакетика з настоєм і даємо їй настоятися протягом необхідного часу. Після зціджування ми п’ємо найкраще теплим.
  • Відвар - доведіть трави (особливо коріння та тверді рослинні структури) до кипіння і кип’ятіть м’яко протягом декількох хвилин. Потім їх залишають постояти кілька хвилин, а відвар зливають і п’ють. Таким способом готують коріння, плоди, насіння та інші частини рослин.
  • Приготування чаю з шипшини специфічне - бажано замочити сухі шипшини у воді на кілька годин, щоб пом’якшити нас. А перед самим приготуванням залийте їх і доведіть до кипіння нижче температури кипіння, а потім вийміть казан із полум'я. Не носити. Потім можна розчавити дартс, щоб приготувати справді смачний чай з великою кількістю вітамінів.

З травами потрібно поводитися обережно

Ми довго не п’ємо трав’яні чаї, бажано внести зміни через тиждень у разі гострих труднощів і спробувати випити іншу траву або суміш. Деякі чаї п’ють у вигляді шкірки протягом тривалого часу. Навіть це не повинно тривати довше 3 тижнів, а потім робити 1 тижневу перерву, коли ми повністю опустимо трави. Через тиждень можна повернутися до них знову або змінити на інших. (Доктор медицини, Каміла Горнічкова)