Все про Аюрведу, її принципи, важливі трави та її вплив на наше здоров’я
Гербарій
- Алое Віра
- Амалакі
- Ашваганда
- Гарцинії камбоджійської
- Гінкго дволапий
- Готу Кола (Брахмі)
- Гімнема Сильвестр
- Гудучі
- Харітакі
- Нім
- Ноні (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Бабак Пушкіна
- Шатаварі
- Трифала
- Тулсі
- Вібхітакі
Найчитаніші
- Аюрведична медицина Братислава
- Моє перебування в Індії
- Майбутні консультації Фрея в Братиславі
- Консультації - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведичні рецепти
- Мигдалеве молоко
- Найважливіші аюрведичні спеції
НАЙВІДІМНІШІ АНТИОКСИДАНТИ В АЖУРВЕДЕ
Антиоксиданти є речовинами, що знижують активність вільних радикалів і обмежують загальний процес окислення в організмі. Це запобігає пошкодженню органів і клітин. Найбільшими джерелами активності вільних радикалів є дієта, стрес, мікроорганізми та забруднене навколишнє середовище.
Антиоксиданти сьогодні додаються майже скрізь - в їжу, різні суміші, харчові добавки. Однак експерти сходяться на думці, що антиоксиданти (вітаміни А, С, Е, селен, каротиноїди та інші), що містяться в природі в таких продуктах, як фрукти, горіхи, насіння, овочі, чайне листя, зелень, спеції або зерно, набагато ефективніші для організму. як антиоксиданти, навмисно додані до вітамінних таблеток або багато харчових добавок.
ТРАВИ, ЩО ПІДТРИМУЮТЬ ВИКОРИСТАННЯ НИРКИ
Нирки вони забезпечують кілька унікальних функцій у нашому організмі - вони підтримують стабільність внутрішнього середовища, можуть компенсувати зменшення або надлишок багатьох важливих речовин, виробляти дві життєво важливі гормони - ренін, який допомагає підтримувати артеріальний тиск, та еритропоетин, який викликає вироблення еритроцитів у кістковому мозку та забезпечує організм достатньо кисню. Нирки також виробляють активну форму вітаміну D, який допомагає контролювати рівень кальцію та підтримувати здорові кістки. Тому, якщо нирки виходять з ладу, може виникнути кілька супутніх захворювань. З метою профілактики захворювань нирок необхідно підтримувати достатній питний режим і не обтяжувати їх безконтрольним переїданням та невідповідними поєднаннями їжі.
ТРАВИ РЕГУЛЮВАННЯ ВАГИ
Трави для схуднення гарячі і часто мають різкий смак. У цій статті ми перелічимо деякі з них.
Гуггуль - Commiphora mukul - зменшує Вату і Капху. Збільшення ваги супроводжується такими симптомами, як біль у суглобах та високий рівень холестерину. Гуггул позитивно впливає не тільки на корекцію ваги, але і на полегшення згаданих симптомів. Покращує обмін речовин і зменшує жирові відкладення. Воно зустрічається в Кагулі.
ЖІНОЧІ ТРАВИ
Шатаварі перекладено шата (сотня) варі (разів) - спаржа Racemosa - індійська спаржа
Росте в низинах, горах і садах. Корінь використовується для обробки. Це підвищує ODŽAS - основну суть в організмі, імунітет. Якщо тканини правильно живляться, ми добре омолоджуємось. У TCM цей термін називається qi (енергія qi). Шатаварі очищає кров, живить і сприяє родючості. Він також підтримує вироблення молока під час годування груддю. Він містить фітоестрогени, з яких в організмі утворюється естроген. Позитивно впливає на кісти, міому і ендометріоз.