Для дієти ми рекомендуємо три трав’яні чаї, трави, відвар яких не тільки смачний, але й добре впливає на травлення.

води потім

Лимонник

Лемонграс більшості відомий своїм заспокійливим, розслаблюючим ефектом, і справа в тому, що він теж не є нікчемною властивістю. Перед сном чашка чаю з лимонною травою допомагає вам зняти напругу дня і спати спокійніше, але ковтання протягом дня також допомагає вам залишатися спокійнішим, зосередженішим, що полегшує зосередження на завданні.

Однак лимонна трава також допомагає при схудненні, прискорюючи травлення та очищаючи жовч та потовиділення, тому добре впливає на процеси детоксикації.

Щоб приготувати чай, залийте столову ложку висушеного лимонного соку приблизно 80 градусами води, потім накрийте кришкою і дайте йому просочитися протягом чверті години перед фільтруванням. Ароматизатор не потрібен, сама лимонна трава має приємний, злегка солодкуватий аромат.

М’ята перцева

М’ята перцева є, мабуть, однією з найбільш універсальних і поширених трав, крім ромашки. Не випадково його навіть використовують для ароматизації цукерок, оскільки крім того, що він добре впливає на дихальні шляхи та горло, смак також особливо радує. Однак, окрім того, що його варто вживати під час застуди, дієтологи також рекомендують споживати м’ятний чай.

Оскільки ефірні олії рослини дезінфікують, споживання чаю також добре вплине на запалення шлунково-кишкового тракту. М’ята перцева також сприяє детоксикації жовчі та прискорює травлення, заспокоює шлунок та підтримує роботу кишечника. Оскільки воно сприяє травленню та зменшує здуття живота, також варто тримати його вдома, коли в сім’ї ніхто не діє, адже це може допомогти зменшити незручне відчуття ситості навіть після ситного обіду.

Можна приготувати м’ятний чай із сухої м’яти. Налийте дві чайні ложки трави в кухоль 80-градусної води, потім накрийте кришкою і дайте постояти 5-7 хвилин перед фільтруванням.

Чебрець

Найкраще, що стосується чебрецю, це те, що ви обов’язково будете тримати його вдома як пряність, лише досі ви, можливо, не знали, що з сушеної рослини можна робити чай. Однак, крім того, що чай з чебрецю є хорошим рішенням для лікування простудних захворювань, він також ідеально підходить для детоксикації завдяки своєму антисептичному та потовиділюючому ефекту.

Оскільки чебрець викликає утворення тромбів, він робить роботу шлунку швидшою та ефективнішою, а також популярний серед тих, хто харчується дієтами, оскільки має травний, але також спазмолітичний та зменшує здуття живота ефект. Чебрець також освіжає дух, тому він може бути дуже корисним, якщо ви досі усунули сп’яніння невеликою кількістю шоколаду.

Щоб приготувати чай з чебрецю, залийте столову ложку трави кухолем кип’яченої води, потім накрийте кришкою і дайте постояти близько 10 хвилин, а потім процідіть.

Чебрець має характерний гіркий смак, який багато хто любить, інші не люблять. Якщо вам не подобається смак, ви можете підсолодити його медом, або якщо ви шукаєте низькокалорійний розчин, змішайте його з іншими трав’яними чаями, які допомагають травленню, але мають кращий смак, наприклад, шипшиною, бузиною або чорницею .