Основою дитячого питного режиму є чиста вода в кожну пору року. Якщо ви хочете дещо урізноманітнити питний режим дитини, обов’язково не давайте йому штучних підсолоджуваних напоїв або мінеральної води. Натомість вибирайте натуральні фруктові соки та чай у зимові місяці. Діти це оцінять особливо після повернення із зимової прогулянки або після активних катань на санках, адже це приємно зігріє їх.
Слідкуйте за теїном
Однак чай не схожий на чай. А те, що можуть дати собі дорослі, не завжди підходить для маленьких дітей. Це стосується, зокрема, чаїв, що містять алкалоїд теїну. Але що саме це?
Багато людей думають, що теїн і кофеїн - це дві різні речовини. Насправді це так Єдиний тип кофеїну, який міститься в деяких видах чаю.
На відміну від кофеїну в каві, чайний чай має уповільнений початок дії психоактивних речовин, але їх дія м’якше, а ефект більш тривалий. Навпаки, вживання кави можна порівняти із своєрідною енергетичною «бомбою», яка швидко розбудить вас, але її ефект також швидко зникне.
У будь-якому випадку, теїн також має стимулюючий вплив на організм людини, і якщо ви не хочете, щоб ваша крихта була ще більш гіперактивною, ніж є, уникайте чаю, що містить теїн.
Бульйон з класичного чайного листя не підходить для дітей, але він точно забезпечить енергією дорослих.
Тейн містить класичні чайні листя, тобто зелений і чорний чай. Однак ви оціните слабший чорний чай, якщо ваша дитина має проблеми з травленням. У випадку з дітьми, однак, потрібно давати стежте також за чаєм мате, який містить матеїн, або з гуарани завдяки гуарані.
Тож якщо ви хочете зігріти свою крихту взимку, вам потрібно потягнутися за так званими «чаями» без вмісту чайного дерева, тобто відварами з трав, фруктів та деяких фруктів.
Перевірена класика
У випадку з фруктовими чаями вам практично нічого не зіпсувати. Однак нам слід бути обережними щодо чаїв з різних екзотичних культур і скоріше дотягнутися до місцевих продуктів.
"Дітям не потрібно вводити у свій раціон такі модні речі, як чіа чи асаї, оскільки ми маємо врожаї, багаті вітамінами. Наприклад, журавлина, стрілки ", - пояснює для порталу najmama.aktuality.sk Олександра Поповичова з проекту Що їдять здорові діти.
Яблуко, апельсин, кориця та мед - цей чай просто належить до зими і його можна пити навіть маленьким дітям.
Однак будьте обережні з журавлиною, оскільки через їх діуретичну дію їх використовують при лікуванні урологічних проблем. Тож вам краще заощадити з їх сумою. Однак чорниця дуже ефективна в боротьбі з діареєю.
Перевірено роками Класикою є шипшина, яка є багатим джерелом вітаміну С.. Якщо додати до них солодкі квіти липи, ви можете подати дитині чай, який словацькі мами століттями давали своїм дітям, щоб вони добре спали.
Крім того, великою перевагою є те, що ви можете взяти шипшину і квіти липи разом, щоб зібрати їх і висушити. Дітям не тільки буде дуже весело, але ви навчите їх цінувати дари природи, які ми отримуємо абсолютно безкоштовно.
Візьміть його восени і пийте взимку - жодна мати не дозволить шипшиновий чай.
Це також рекомендується для повноцінного сну чай з жимолості або подих матері, що також підходить для холодних дітей. Якщо ваш маленький скарб зіпсований, рекомендується більш слабкий бульйон сушених лісових фіалок.
Чашка з фенхелю або анісу допоможе при хворому животі, але точно не давати його маленьким діткам. Однак матері не можуть дозволити гібіскус, який полегшує біль при різанні зубів.
Правильно підібраний чай буде крутитися з кожним вірусом вашої дитини.
Коли починати робити чай?
Консультанти з лактації рекомендують годувати дитину груддю протягом перших шести місяців життя. Після цього періоду ми також можемо подавати дитині чай, але завжди лише як доповнення до питного режиму та в несолодкому вигляді.
Ви можете поступово розширювати асортимент чаїв, які буде пити ваша крихта у віці 5-6 років вони можуть пити всі згадані трав’яні або фруктові чаї.
Безумовно, однак Уникайте гранульованого чаю, в якій вам було б важко знайти природні речовини. У той же час необхідно враховувати алергію вашої дитини. У маленьких дітей не рекомендує, наприклад, зґвалтування та обережність у разі використання ромашки, який, однак, входить до складу багатьох чаїв.
Тому уважно читайте етикетки на упаковках, і якщо ви ходите за покупками в чайні, проконсультуйтеся з продавцем. Дотримуйтесь інструкцій з приготування, щоб чаї не перестаралися.
У той же час ніколи не давайте дітям чай занадто гарячим і намагайтеся навчити їх пити його в несолодкому, натуральному вигляді. Якщо ви хочете підсолодити його попередньо підсоленим пізніше, обов’язково уникайте рафінованого цукру і замість цього вибирайте мед. І не забувайте, що чай смакує найкраще, коли його готують з любов’ю.:)