Наша кишкова система бере участь як у травленні, так і в створенні хорошої імунної системи, тому важливо підтримувати наше травлення, а не обтяжувати його.

У нашій кишковій системі є різні бактерії, які відповідають за формування належної кишкової флори та підтримання балансу кишкової флори. Що ми можемо зробити, щоб наше травлення було здоровим?

Правильний раціон

Щоб налагодити та підтримувати нормальне травлення, нам потрібно дотримуватися збалансованої дієти. Їжте багато клітковини, овочів, фруктів, цільного зерна, м’яса і, нарешті, багато рідини! Для того, щоб наше травлення було правильним, нам неодмінно потрібні вода і клітковина, якщо ми пропустимо лише одне, вже можуть виникнути скарги на травлення, найчастіше запор.

Переконайтеся, що у вас є потрібна кількість їжі, але також пам’ятайте про потреби свого тіла! Важливо пам’ятати, що ми будемо здорові не строго дотримуючись здорового харчування, а узгоджуючи свій раціон з потребами нашого організму.

Якщо ми знаємо правильний розподіл продуктів, ми також знайшли орієнтир для нашого раціону: 40% нашого раціону повинні становити цільнозернові, 35% овочі та фрукти, 20% м’ясо, а решта 5% можуть бути солодощами. Отже, здорове харчування не означає, що ми повинні виключити солодощі зі свого раціону, це просто означає, що ми повинні обмежити їх споживання.

Важливо також звертати увагу на сигнали нашого організму: якщо ми хочемо м’яса, ми їмо м’ясо; якщо ми хочемо якусь цукерку, ми їмо цукерки тощо. Ми можемо слухати вказівки нашого тіла, поки воно не прийме крайній напрямок.

Рекомендується їсти п’ять разів на день, сніданок і обід можуть бути щедрішими, але о десятій, закуски та вечеря повинні бути стриманими, завжди їжте легкі страви на вечерю!

Зверніть увагу на правильне споживання рідини протягом дня, здоровому організму дорослої людини потрібно 2-2,5 літра чистої води на день при середньому навантаженні.

Як приготувати м’яку їжу?

При смаженні та варінні варто використовувати кокосове масло. Кокосове масло набагато легше засвоюється, ніж традиційне кулінарне масло, а також благотворно впливає на рівень холестерину. Часом їжте олії холодного віджиму, салати або свіжообсмажену, посипану олією виноградних кісточок холодного віджиму, гарбузовою олією, кунжутною олією або горіховою олією.

Використовуйте травні спеції: куркуму, імбир, базилік, перець і м’яту, червоний перець, кріп, аніс, перець, траву розмарину, хрону, майорану та коріандру.

Після ситного, важчого обіду, жуйте 1-2 листочки свіжої м’яти або споживайте ложку мокко меду, змішану з ложкою мокки куркуми!

Для збереження здоров’я нашого травлення проводьте Емоційний засіб раз на рік, потім споживайте 30 мл Емоції щодня протягом дня, лікування повинно тривати протягом місяця.!

Дієтична добавка Emotion 7.84 з високою флорою, високим вмістом антиоксидантів.

травну

EMOTION 7.84 дуже багатий на незамінні кислоти, які утворюються під час бродіння. Це корисно, оскільки вони зв’язані з іонами металів завдяки легко поглинаній формі .

7590 Ft 6900 Ft

Емоція 7.84

ЕМОЦІЯ 7,84 жива флора, висока антиоксидантна, харчова добавка, що стимулює імунітет, з флавоноїдом. Містить кілька корисних бактерій (наприклад, Lactobacillus plantarum, Propionibacterium freudenreichii, Lactococcus lactis, Saccharomyces cerevisiae у людини), флавоноїди (вишня, синій виноград, концентрат чорної смородини), антиоксиданти, вітаміни, мінерали, мікроелементи.

Навігація

За наявності

Товари Emotion 7.84 можна придбати в наших магазинах в Будапешті або через наш Інтернет-магазин.