З Адамом Дересом про 115 офіційних інноваційних методів навчання

На першій сторінці березня сальто стрибає: Адам Дерес, творець псевдоніма 115 Official, інноваційної програми життя. У наш час він працює в основному тренером, але танці та акробатика також зіграли величезну роль у зустрічі з хлопцем, повним нескінченної смиренності, самодисципліни та готовності робити те, що можна було зустріти на наступних сторінках. У вас негативний стереотип щодо культуристів, що блимають м’язами на обкладинках журналів? Я не думаю, що він буде.

лікування

115 - це методика тренувань, заснована на власному тренуванні з обтяженнями, яку я розробив сам, базуючись на своїх знаннях та досвіді. Функціональний тренінг, який складається із суміші динамічних та статичних вправ. Основною метою є нарощування естетичних, пропорційних м’язів, але також завдяки правильному харчуванню та увазі можна досягти стійкої втрати ваги. Інтенсивність тренувань висока, вона забезпечує учасникам безперервні завдання від початку до кінця, поки ми постійно працюємо над музикою, яка може додатково мотивувати людину в глухий кут. Важливим повідомленням, яке я намагаюся передати, є те, що нам потрібно не лише фізично розвиватися, а й розумово та психічно наздоганяти, якщо ми хочемо з часом отримати максимум користі від даного тренування або нашого тіла.!

Я мріяв про один, але буквально. Одного разу о четвертій ранку я прокинувся з думкою, що мені потрібно зробити групу підсилювачів, і стало 115. Ідея заснована на тому, що я завжди проводив блок підсилювачів на уроках акробатики, який учасники здавалося, це дуже подобається, і назва звідси походить від того, що я спочатку думав про 1 годину 15 хвилин тренувань. У вересні 2014 року я створив команду з десяти людей, яка зараз зросла приблизно до двохсот.

Я весь час займався спортом, починаючи з шести років, пробував все, що йшло, а що ні - танцював, гандбол, баскетбол, дзюдо, бокс, волейбол, легка атлетика, гімнастика, а потім прийшов час фітнесу. Але я не планував будувати кар’єру в спорті, це було абсолютним хобі, а тим більше величезним коханням. За початковою професією я художник-графік, але я не хотів бути в цьому колі через свій темперамент і величезну потребу в русі. Я залишив графіку на потім. Важливим наріжним каменем стало зоряне народження 2011 року, коли ми, як танцівниця, вийшли у фінал за проектом «Квітень». Тут наше життя обернулося на 180 градусів, тому що ми були сповнені вистав, запитів, нас багато рекламували в ЗМІ. Ця можливість, з одного боку, дала мені рутину у спілкуванні та самоуправлінні, яку я можу продовжувати сьогодні, а, з іншого боку, вона встановила мене на шляху, яким я йду і сьогодні.

Справа в тому, що я завжди дивлюся на те, що може дати людське життя. Танець, акробатика та 115 - це три дуже різні світи, але у всіх трьох є щось, що може зрушити частинку мого серця.

Танці для мене важливі, перш за все, тому, що я можу працювати з унікальними та чудовими людьми, які перетворились від танцівниці до моїх друзів, а згодом і моєї родини. Завдяки моєму акробатичному досвіду вони багато мене кидають в хореографіях, роблячи елементи, які, як я знаю, одним поганим ходом можуть закінчити мою кар'єру - все ж я можу стояти на сцені з найбільшим душевним спокоєм у світі, тому що я довіряю з них стільки, скільки вони роблять у мені. З іншого боку, танці - це подібна терапія, яка може дуже заспокоїти мою душу, бо за допомогою неї можна страшенно глибоко висловити всі емоції, радощі та печалі у вас.

Акробатика - це зовсім інша сфера та жанр, ніж танці, з величезним контрастом між ними. Акробатика пропонує відчуття екстремізму та свободи, даючи величезний приплив адреналіну, який мені справді подобається. Ви починаєте зі стрибка з дивовижною енергією, і коли ви тримаєтесь у повітрі протягом 1,5-2 секунд, крутячись, обертаючись, обертаючись, це викликає дивовижне відчуття вау всередині.

Навчання - це як жити малим. Коли ми ставимося до себе, до труднощів, з якими стикаємось, вирішуючи їх або втікаючи від них, ми приносимо цю поведінку та поведінку з собою в інші сфери життя. Тому, якщо ми навчаємось у залі щодо смирення, дисципліни та того факту, що немає нічого неможливого, немає можливості від чогось відмовитись, це також може бути запорукою успішного життя там.

Справа в тому, щоб мати можливість думати, що ви більше не бачите перешкоди в тій чи іншій проблемі, а як її вирішити і як не здаватися. Це дуже важливо.

Це важча історія, яка вимагала великої праці, оскільки для досягнення успіху було створено багато сфер. Вже вперше можна було взагалі забезпечити місце для тренувань. Після довгих пошуків нам вдалося отримати меншу кімнату, де ми почали з десяти людей для нього, і мені вистачило бажання серця, щоб я міг потренуватися в трохи більшій кімнаті по сусідству. Кожного разу, коли я проходив повз нього, я кожного разу говорив це собі, і взагалі не думав, що мені досі доведеться турбуватися про пошук залу. Насправді я просто любив робити такі тренування, тому що це привнесло в моє життя зовсім нову лінію. Потім з уст в уста почали поширювати інформацію про 115 офіційних через усну передачу.

Справа в тому, що є унікальне повідомлення, яке я представляю під час навчання, я повідомляю це іншим. Для мене недостатньо, щоб люди відчували, що вони прийшли на тренування, де я їх вбив, втомлювався і мав судоми в м’язах, бо я вважаю, що це повинно бути основою. Я хочу, щоб учасники класу справді помітили, що вони розвиваються не добровільно, а щоб побачили, що мова йде про трохи більше. Завдяки тренуванням я також розвиваю свій характер та особистість, досягаючи та переходячи певні межі. Важливо бачити, що ти можеш розвиватися лише в тому випадку, якщо ти розсуваєш власні межі з години на годину, але для цього потрібна дуже-дуже груба відданість, смиренність і самодисципліна.

Ми люди. Багато разів вони приходять на уроки, борючись із проблемами стосунків, робочими проблемами, втомленими в будні, наближаються вихідні, вони не спали, не їли так, і є набагато більше невдач, через які здається, що вони не піде. Ось чому я часто залучаю своїх гостей до дуже особистих речей, кажучи їм, що я багато працював, наприклад, я спав 3 години, і тепер я виглядаю втомленим, але дивіться, я буду робити тренування, після якої всі підуть вдома він відчуває, що знову отримав щось цілком особливе. І якщо їм вдасться кинути все і піти так, наступного разу вони будуть легше мотивувати один одного і себе. А пізніше саме це робить їх командною сім’єю.

Бо в якому стані ви прийдете, вирішувати вам, бо все вирішується в мозку та серці. Якщо ви вирішите подолати поточні проблеми і поставити себе в них, це пізніше повернеться назад як добрий результат.

Фотографії: Тусет Медіа, Сезар Т. Тусет
Стайлінг: Kiss Mark
MUA: Márti Králik
Волосся: Андраш Секелі