Рекомендована щоденна калорійність становить близько 2000 калорій: від 1500 до 2000 для жінок та від 2000 до 2500 для чоловіків. Це означає, що для підтримки здорового балансу протягом дня одна страва на обід або вечерю не повинна перевищувати 600 калорій.

перевищують

Однак ми не завжди дотримуємося цього правила. Далі ми показуємо вам кілька страв, які перевищують 2000 калорій в одній порції, і, крім того, ми проводимо екскурсію деякими найпопулярнішими мережами швидкого харчування, щоб вивчити калорійність, яку вони вносять у ваш організм кожного разу, коли ви їх відвідуєте. . Почнемо!

Феттучіні Альфредо

Була проаналізована порція ресторану, яка важила майже 1 кілограм та постачалася з хлібом. Загалом було 2589 калорій. В основному це пов’язано із смачним соусом Альфредо, приготованим з маслом, вершками, пармезаном та кукурудзяною крупою.

Більше предметів, свіжих з духовки

Техніка приготування їжі

Для цієї китайської тяги до їжі вам більше не потрібно виходити з дому. Ця карамелізована свинина має ніжний кисло-солодкий соус, який нічого не вимагає від ресторанів, а також це дуже просто зробити! Запевняємо, коли ви спробуєте, це стане одним із ваших улюблених рецептів.

  • 250г свинячого фаршу
  • 5 ст. Л. Рідкої карамелі
  • 100 мл води
  • 1 ст. Л. Соусу нуок-мам (рибний соус)
  • 1 ст. Ложка соєвого соусу
  • 1 ст. Ложка імбиру дрібно нарізаного
  • 1 бризка кока-коли (необов’язково)

  1. На сковороді розігріти 1 столову ложку олії.
  2. Додайте свинину і коричневе з обох боків.
  3. Додайте карамель і воду, дуже добре перемішуючи.
  4. Тепер додайте рибний соус, соєвий соус, імбир і, якщо хочете, 1 бризку кока-коли.
  5. Варіть ще 10 хвилин на повільному вогні, або поки соус не загусне.
  6. Подавати з білим рисом, подрібненим арахісом, цибулею або свіжою кінзою.