Була зроблена чудова серія фотографій Від Кори Дженкінса, який цікавився, як виглядають люди після тренування. Зокрема, заявники брали участь у навчанні CrossFit, яке поєднує в собі інтенсивні та повільні, але енергійні вправи. Думаю, багато людей погоджуються зі мною, що принаймні раз на тиждень ми повинні виглядати так, тому слід ретельно переробляти своє тіло, оскільки це є основною умовою підтягнутого та стрункого тіла.

Дієта дуже важлива, але не можна нехтувати і тренуваннями. Тим, хто хоче схуднути, слід робити в першу чергу кардіотренування, але якщо ви хочете бути впевненим, вам потрібно робити кардіо та зміцнюватися в суміші.

тренажер

Коли хтось доповідає мені схуднути і відповідає на це питання чому він думає, що страждав ожирінням, тоді я по черзі отримую відповідь «відсутність руху», «багато сидіння» та їх поєднання. Угорською мовою вони звинувачують сидячий спосіб життя. З мого досвіду, це не винен. Очевидно, якщо ви рухаєтесь більше, ви знаходитесь у кращому положенні, але основною причиною завжди буде недоїдання. Буквально вчора я почув у шоу, що в Кореї багато професійних відеопрогравачів, і у команд є окремі жінки, які повзають. Один із них сказав, що, оскільки гравці багато сидять, він готував їм низькокалорійну їжу. І саме про це йдеться, якщо ви сидите в офісі цілий день, не стрибайте до буфету за хот-догом, але свідомо вибирайте, що ви їсте, інакше ви одягнетеся після дощу. Звичайно, жоден корейський гравець не страждав ожирінням.

Це також добре показує, що коли я днями був у бібліотеці, 9 із 10 працівників точно мали надмірну вагу. Якщо в їдальні немає їжі, яка була б достатньою, або їдальні в основному немає, тоді єдиний спосіб - у попередньо розфасованому. Ситуація сумна, але ще сумніша, якщо ви страждаєте ожирінням.

фотографії: Корі Дженкінс

У вас є настрій для схуднення, але чи не хочете себе засмучувати? Перевірте інших, як схуднути в блозі, і попросіть безкоштовних порад для схуднення за допомогою програми "Нова людина".