З січня тепер ви можете зробити себе ще більш складним способом за допомогою 115 Official!
Ви, напевно, чули, і ми недостатньо переконані підкреслювати навіть під час тренувань, що яку б мету ви не поставили собі, крім регулярних фізичних вправ, важливим є правильне харчування.!
Незалежно від того, чи це втрата ваги, волокна або набір м’язової маси, якщо ви доповнюєте тренування дієтою, яка ідеально вам підходить, результат може бути на 40-50% кращим, і ви також можете досягти цього швидше за допомогою цього відсотка.!
Чому?
Подібно до того, як ми всі абсолютно різні ззовні, це не відрізняється з точки зору нашої травної системи, всмоктування та здатності засвоювати поживні речовини.
У наш час існує безліч «зразків дієт» та керівних читань, як в Інтернеті, так і в книгах, з яких можна відфільтрувати деякі хитрощі/поради/інформацію, які можна використовувати або інтерпретувати, але це все ще дуже далеко від персоналізації.
Коли ми говоримо про індивідуальну дієту, ми відмовляємося від стереотипних речей, які ми чуємо з багатьох місць (наприклад, кожен повинен їсти 5 разів на день тощо), і лише для розкладу, тренувань, можливостей, чутливості цієї людини дієта 100 % вписується в його повсякденне життя.
Дієта або дієта?
У наш час різні дієти перебувають у розквіті, і стало надзвичайно модним “дієти”. Однак важливо знати, що слово дієта позначає лише дуже короткий проміжок часу і, як правило, передбачає різке скасування чогось, часто викликаючи ефект "йо-йо" в організмі.
(Ми говоримо про йо-йо, коли під час дієти відбувається велика втрата ваги, а після її втрати ця вага повертається дуже швидко. Звичайно, ступінь цього залежить від багатьох речей.)
З іншого боку, у дієті стійкість є однією з основних цілей, оскільки змінюється спосіб життя. Ми можемо використовувати його як орієнтир для повсякденного життя, щоб почуватися добре у своїй шкірі і нарешті мати людину, яка озирається на нас із дзеркала! Все це без жалоби чи випорожнення тіла, з продуктами, які нам дуже подобаються! 🙂
Правильно та добре відрегульована дієта дуже сильно впливає не тільки на наше тіло, але і на наш дух та настрій, тому вона може допомогти вам досягти не лише естетичної статури, але й збалансованого життя! (У здоровому тілі здорова душа! Так?:))
Якщо ви не знаєте, з чого почати ...
або якщо ви вже звертаєте увагу на те, що їсте, але потребуєте невеликої допомоги ...
можливо, вам просто трохи не вистачає для досягнення своєї мети, зараз ваш шанс! 🙂