Схуднути легко ... важко втриматися. Це дилема багатьох, і Харлі Пастернак, тренер команди ДжессікаСімпсон який, подумавши, як зберегти фігуру знаменитого змусивши її схуднути на 45 кілограмів, виявила, що існує 5 звичок, за допомогою яких знаменита досягла найкращого варіанту під час цього карантину.
Автор редакції Майамі Діаріо
39-річна співачка продемонструвала фігуру, яку досягла з Харлі від ізоляції, шокуючи своїх шанувальників, показавши плоский живіт і стрункі ноги після третьої вагітності більше року тому, вітаючи свою дочку Берді Мей вагою 108 кілограмів.
НовиниПов’язані
Собаки стають успішними мисливцями бірманських пітонів у Флориді
Фактори, що впливають на тренування бігучих хортів
“Це мало бути не просто повернення до ваги після вагітності, а те, як я зберігаю те, чого досягаю, назавжди. Тому я не прихильник екстремальних дієт чи радикальних форм фізичних вправ ", тренер прокоментував E! Новини, де він розкрив звички, яких досить легко виконувати - навіть у карантині-.
перший фокус схуднути, як це зробила Джессіка - це ходити. "Ми гарантуємо, що лічильник кроків Джессіки читає 12 тисяч щодня", сказав Харлі, який зізнався, що немає кращої звички худнути, ніж ця - або біг-. “Ніщо не може перемогти прогулянку. Дуже важливо досягти бажаних цілей ».
друга звичка полягає в тому, щоб спати щонайменше 7 годин, інакше метаболізм працює не так, як слід - і навіть може саботувати будь-яку дієту чи фізичні вправи. третя звичка Він полягає у відключенні від усіх технологій принаймні годину на день, тоді як четвертий та п’ятий дотримуються дієти з трьох прийомів їжі та двох закусок, яка доповнюється вправами на опір.
"Робота з вправами на опір - найкращий спосіб тонізувати і зміцнювати", Експерт прокоментував рутину, за допомогою якої Джессіка не тільки відновила свою післяпологову фігуру, але й підтягнула та стилізувала її як ніколи. А ви ... чи наважуєтесь ви виконати будь-який із цих кроків у цьому карантині? Звичайно ... щоб побачити хороші результати, кроки потрібно виконувати щодня, без винятку.
- Тренер Джессіки Сімпсон розказала свою точну дієту, за допомогою якої вона скинула 45 кілограмів - Фото 1
- Тато Янкі тренувався як божевільний і показав, що він схуд на 12 кілограмів, це треба бачити! Міський
- Від ожиріння до анорексії Жінка, яка схудла на 127 кілограмів, попереджає про одержимість вагою
- Дон Діаріо - Арес Тейксід; у неї є серйозна проблема, через яку вона схудла на 10 кілограмів
- Прокурор просить 28,5 років до організації, яка втратила кілограми гашишу в аварії корабля - Фаро