Щороку певна межа пересувається до початку підготовки до Різдва. Ринок і торгівля штовхають нас щороку раніше, і вся різдвяна техніка на короткий час обертається, коли трохи остигає. Погодьмось, хто з нас, жінок, насправді чекає Різдва? Мені подобаються різдвяні прикраси, барвисті свічки та прикраси, різдвяна музика та запах різдвяних тортів, коріння яких сягає корінням у дитинство, коли ми змогли повною мірою насолодитися та насолодитися цим. Але коли ви замислюєтесь про всі обов’язки, пов’язані із зимовими святами, та сподівання нашого оточення на ідеальне Різдво, вони часто порушують цю приємну ідею. Це здається вам знайомим? Покупки, подарунки, приготування їжі, випікання, декорування, відполірована квартира, завершено все те, що настане з кінцем року, стрес на роботі, планування нового року…. Але це має бути так?

Крок 1: Зупиніться і реалізуйте справжню ідею Різдва

Передбачається, що Різдво - свято, пов’язане з ним вдячність. Незалежно від того, віруєте ви і святкуєте народження Ісуса чи ні, Різдво має бути головним святом миру, злагоди, взаємної любові та взаєморозуміння. Люди повинні збиратися разом і святкувати разом у ці дні і робити все, щоб бути в основному разом їм було добре і вони створили "ХАРТІЮ" Різдва разом із посмішкою на обличчі та насолоджувались їхньою взаємною присутністю. Це не зробить себе! Хоча ми маємо різні думки, дещо інші традиції та способи роботи в сім’ях, кожен повинен намагатися сприяти добробуту. То як щодо цього? Це наступний крок.

ідеальним

Крок 2: Захистіться від тиску та реакцій навколишнього середовища

Встановіть свої пріоритети залежно від того, що для вас важливо. Переконайтесь, що з вами все в порядку. Справа не в досконалості, це не ваша оцінка того, досягли ви успіху чи ні! Справа не в тому, щоб робити все, що від вас очікують інші і зробити їх щасливими. Сенс у тому, щоб вибрати шлях, де ви ловите найважливіші речі і утримуєте свою енергію в позитивному полі. Але перш за все, ви не дасте своєму оточенню розсіюватися. Коли ти будеш крутий і тримаєш усмішку на обличчі, всі інші почуватимуться краще. І це найкрасивіший подарунок, який ви можете подарувати собі та іншим у цей Різдвяний час. Але будьте обережні, це не автоматично, і до нього потрібно підготуватися. Щоб все не було розкішним, щоб воно не було настільки запеченим, щоб у вас не було найкращих подарунків у світі, щоб комусь це не подобалось ... нічого! Ви завжди ризикуєте цим, то навіщо засмучуватися. Принаймні, ви не будете втомитися, не витратите всі свої заощадження і не наберете зайву вагу без потреби. Люди, а особливо наші наймолодші, більше оцінять їх почуття та атмосферу навколо них. Таким чином, замість перевтомленої, втомленої та сварливої ​​жінки, матері, партнера… перед ними буде енергетичне втілення любові та тепла будинку, що гарантуватиме кращий ефект. І ось у чому справа, ні?

Крок 3: Визначте чарівне Різдво

Як тільки ми усвідомимо, про що це має бути, нам тепер потрібно розробити план для його досягнення. І тут вам потрібно перейти до дії: Скласти перелік, що все потрібно зробити до, під час і після канікул. Позначте свої завдання номером діяльності від найважливішого до найменш важливого. З першого включіть три в день, що потрібно зробити. Не турбуйтеся про інших, світ точно не зупиниться, якщо ви їх не зловите.

Програмуйте це зараз не можна все впіймати, не хочеться впасти від втоми! Змиритися з цим і забути досконалість або делегуйте якісь речі своїм коханим, попросіть допомоги, зв’яжіться з кимось, хто пришвидшить це, полегшить або частково зробить це за вас. Основа полягає в тому, щоб зрозуміти це тут ви не самотні, і речі не повинні вирішувати вам. Створіть навколо себе команду, яка бере участь у всьому процесі. Кожен має право на відпочинок, і ти теж. Зупиніться, сідайте разом і задайте їм питання та уточнюйте свої цілі на канікулах і особливо те, що вони хочуть, щоб у вас було - зруйнованого та втомленого чи сповненого любові та енергії? Потрібно бути ще й обдарованим, щось отримати, а не просто дарувати, якщо хочеш, щоб Різдво було справді чарівним.

Крок 4: Стратегія та план на кожен день

Кожен день під час підготовки до Різдва та самих свят повинен включати наступне 3 основні види діяльності. Ні, я не кажу про їжу, їжу та їжу:-). Незважаючи на те, що люди багато разів це уявляють і з нетерпінням очікують, що їдять і нічого не роблять, вони будуть сидіти вдома. Це саме тут змінити стратегію! В іншому випадку ви ризикуєте завдати великої шкоди, замість нічого не робити. Це у формі переїдання, зайвого каяття, стресу, нервозності, напруги в сім’ї і, нарешті, повної огиди до цілих свят і чекання, коли воно закінчиться. Таким чином, в принципі, ви не будете почувати себе добре і того, чого чекаєте від цих днів. Ось чому:

  • Практика! Так, також на Різдво. Хоча лише 15-20 хв основні вправи та розтяжку з гарною музикою, і ваш день піде зовсім в іншому напрямку. Ви не робите цього для схуднення, фізичні вправи мають і інші позитивні сторони. Яголовним чином про налаштування вашої загальної енергії і команда цілий день. Звичайно, добре почуття до себе заважатиме їсти за інерцією, а ваш обмін речовин також почнеться більше.

  • Побалуйте себе різдвяними смаколикамимудро і мир. За кілька днів ви не помилитесь, якщо будете дотримуватися цього принципу. Це правда, що під час канікул ви не худнете і навіть не намагаєтесь. Але чому, навпаки, ви повинні отримувати стільки непотрібних і багато разів погано поєднаних продуктів і речовин, які лише обтяжать ваш організм? Ви не будете почувати себе добре ні фізично, ні психічно. Скажи досить, коли ви відчуваєте, що у вас просто незвично, і ви більше не раді цьому. Ти вирішуєш! Принцип полягає у досить меншій та якісній їжі, яку ви можете насолоджуватися без зайвих докорів сумління. Менше їжі = менше готування та приготування їжі, менше годин на кухні N. Це не дивовижне рішення?
  • Виходьте в ефір, рухайтеся і будьте активними, залучати й інших. Плануйте заходи, коли ви виходите з родиною, граєте на вулиці з дітьми, виводите друзів, оглядаєте інші міста або вирушаєте у коротку пішохідну подорож. Немає нічого прекраснішого, коли ти взимку красиво замерзаєш у повітрі і голодним повертаєшся до домашнього тепла. Ви в повній мірі використаєте час зі своїми близькими, ви провітрюєте втомлену голову, спалюєте накопичені калорії, і ваше тіло просто дякує вам за це.

Крок 5: Сортуйте традиції та звичаї

Хто створює традиції та рецепти у вашій родині? Ви не задоволені ними? Тож змінюйте, доповнюйте або модифікуйте їх для більш здорових. Будь творчим або натхненним Fitshaker, це точно буде того варте, і ви будете насолоджуватися відчуттям, що отримуєте щось цінне у своє тіло.

Подорожуючи та вивчаючи інші культури, я вивчив цю основну МАНТРУ: Завжди слідкуйте за тим, що найкраще підходить вам і вашій найближчій родині, і адаптуйте це до своїх потреб, осмисліть і дайте позитивні результати. Зазвичай жінка визначає спосіб життя в сім’ї або, принаймні, впливає на неї найбільше. Що вам доведеться його захищати або що довкілля не любить змін у навколишньому середовищі? Багато разів це залежить лише від підходу та того, як ви його представляєте. Якщо у вас є причина і це того варте, спробуйте. Переконавшись у цьому, ви переконаєте і інших. Спробуйте залучити до процесу інших, поясніть їх наміри та важливість взаємної підтримки. Якщо вони піклуються про вас, ви можете бути приємно здивовані. І зрештою, насправді мова йде про них.

Насолоджуйтесь різдвяними моментами, будьте приємними з людьми і зупиніться, щоб обійняти, посміхнутися і приємно сказати слово. Адже все це безкоштовно, і це найкрасивіший подарунок.

Бажаю тобі найкрасивішого Різдва, проведеного в злагоді, мирі та колі тих, хто тобі небайдужий!

Розслабтесь, щоб отримати більше статей: