ПСИХІАТРА
Два звіти пов'язують дієту з психічними розладами

язують

Нестача фолієвої кислоти, омега 3 та 6 кислот, селену та амінокислот може бути пов'язана з депресією, шизофренією або хворобою Альцгеймера

Високе споживання продуктів переробки, низьке споживання свіжих фруктів та риби та тип їжі, якою годують худобу, можуть бути головними причинами збільшення психічних захворювань, зареєстрованих в останні роки. Це висновки двох звітів, опублікованих у Великобританії, в яких зазначено, що взаємозв'язок між дієтою та психічними розладами сильніший, ніж вважали раніше.

Британський фонд психічного здоров'я та підтримки, організація, яка виступає за вдосконалення їжі, підготувала дві доповіді, в яких вони дійшли висновку, що, якщо вони продовжать дотримуватися тієї ж політики охорони навколишнього середовища та харчування тварин, психічні захворювання продовжуватимуть зростати. наступні кілька років.

Дослідження оцінювали тип дієти, спожитої за останні 50 років серед англійського населення, і те, що вони спостерігали, це те, що баланс між мінералами, вітамінами та жирами спожитий змінився за цей період часу.

Інший аспект, який вони виявили, - це поширення пестицидів на посівах і зміна складу жиру в організмі тварин внаслідок дієти, яку вони годують. Згідно з повідомленням, прикладом такої зміни є швидкість жиру курей сьогодні, вдвічі швидша, ніж 30 років тому, за рахунок збільшення їх жиру з 2% до 22%. Ця дієта знизила ваш баланс жирних кислот омега 3 та омега 6, необхідних для нормального функціонування мозку.

Навпаки, і завдяки більшому споживанню готової їжі споживається більше насичених жирів, що призводить до гіршого функціонування мозкових процесів.

Звіт показує, що люди їдять на 34% менше овочів і на дві третини менше свіжої риби, основного джерела омега-3, ніж 50 років тому.

Існує думка, що нестача фолієвої кислоти, омега 3 і 6 кислот, селену та амінокислот, таких як триптофан, може бути пов’язана з депресією, шизофренією, синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю або хворобою Альцгеймера.

Доктор Ендрю Маккалок, генеральний директор Фонду психічного здоров'я, заявив, що "ми усвідомлюємо вплив дієти на фізичне здоров'я. Однак ми починаємо розуміти мозок як ще один орган, на який впливають поживні речовини, що містяться в організмі. їжа, яку ми їмо, і як дієти впливають на наше психічне здоров’я ".

Піонерський метод

Тож модифікація дієти може запобігти або поліпшити деякі психічні розлади, про що свідчить новаторська програма харчування та психічного здоров’я у Великобританії, як повідомляє газета „The Guardian”.

"[Психічні пацієнти] їдять велику кількість" комфортних "продуктів, таких як закуски, шоколадні батончики, картопляні чіпси. Вони дуже часто випивають літр-два коли щодня. Вони мають багато цукру, але їдять лише порція фруктів або овочів на день, якщо що ", - говорить Керолайн Стокс, дієтолог британської програми.

У цій ініціативі було помічено, що деякі пацієнти, у яких ліки не працюють і у яких була змінена дієта, покращили їхній настрій та енергію. "Протягом першого місяця спостерігалося значне зменшення їхньої депресії. Ми отримували листи від психіатрів, які повідомляли нам, що вони бачили великі відмінності", - говорить Стокс.

Однак, як зауважує BBC дослідниця з питань харчування Ребекка Фостер, докази, що пов'язують психічне здоров'я та харчування, все ще перебувають "у зародковому стані", "це дуже складна асоціація для аналізу, і в багатьох випадках результати суб'єктивні [.] Це важко зробити висновки ".

Науковий виклик

Незважаючи на численні дослідження, які проводились щодо психічних розладів, є ще багато питань, які слід уточнити. У звіті, нещодавно опублікованому в журналі "The Lancet", розглядаються можливі причини та різні методи лікування депресії.

У цьому огляді вчені з Единбурзького університету (Шотландія) пояснили, що, хоча за оцінками, 30-40% депресій мають генетичну причину, вони не змогли ідентифікувати гени, які беруть участь у цьому розладі. Існує думка, що існує кілька генів, пов’язаних з різними аспектами вразливості людей до депресії, і вони діють у взаємодії з навколишнім середовищем.

Взаємозв'язок між змінами в поведінці цих пацієнтів та змінами в мозку також незрозумілі. Виявлено зміну розміру гіпокампу, яка може бути пов'язана з когнітивними порушеннями, особливо втратою пам'яті, однак невідомо, чи є це причиною чи наслідком депресії.

Щодо різних видів терапії, дослідники дійшли висновку, що найбільш ефективними є варіанти психоактивні наркотики та електросудомна терапія, незважаючи на погану пресу цих методів лікування.

На думку авторів, ризики суїциду цих препаратів серед загальної популяції. Висновок, подібний до іншого, опублікованого в American Journal of Psychiatry, в якому різні препарати порівнювали, щоб оцінити, чи несе якийсь із них більшу небезпеку, ніж інший.

Згідно з цим дослідженням, нові антидепресанти не збільшують ризик суїциду порівняно з класичними, а також зменшують небезпеку закінчення життя, яку мали ці пацієнти до початку терапії.

З іншого боку, ще однією методикою, яка також виявилася ефективною при депресії з психотичними симптомами (з ілюзіями та галюцинаціями), є Електросудомна терапія. Що стосується використання хірургічного втручання або імплантації електродів у мозок, його довгострокові наслідки не дуже чіткі, і для їх оцінки потрібні додаткові дослідження.

Мало досліджень, проведених для того, щоб побачити ефективність психотерапії при лікуванні помірної депресії або як підтримуюча терапія психотропних препаратів у більш важких пацієнтів. На даний момент дослідження, проаналізовані на різних формах терапії, показують, що їхня ефективність між ними однакова.