тренінг з питань харчування є вашим найкращим союзником для подолання емоційного голоду та підвищення самооцінки.
Ми знаємо, що вам набридло дотримуватися дієт, починаючи з верхньої частини мотивації і продовжуючи дефляцію, рухаючись далі, бачачи, як цифри на шкалі не падають, і відчуваєте, що у вас немає сили волі для її досягнення.
Крім того, напевно ви вже помітили, як ваша самооцінка дедалі більше знижується. Навіть стосунки з вашим тілом погіршуються.
Напевно стрес від роботи, сімейний тягар і все, що відбувається навколо вас, впливає на вас настільки, що ви намагаєтеся полегшити свої емоції їжею, запоєм, який змушує вас лопнути, навіть не голодуючи.
Не хвилюйтеся, у нас є рішення. Тренінг з питань харчування допоможе вам покращити ваші стосунки з їжею та вашим тілом, підвищити вашу самооцінку та почати любити своє тіло.
Вам хочеться їсти від стресу чи тривоги?
Вам важко дивитись у дзеркало?
Чи зазвичай ви відмовляєтесь від дієт і відчуваєте, що у вас більше немає сили волі?
Нормально, що після дотримання обмежувальних дієт або тривалого переживання стресу чи тривоги ви відчуваєте, що не можете дотримуватися дієти.
Крім того, ваша самооцінка падає, ви все менше відчуваєте впевненість у собі і думки на кшталт "я не здатний", "я ніколи цього не досягну" і так далі постійно з'являються у вашій свідомості. Що змушує вашу мотивацію зменшуватися, аж до бажання кинути.
Що, безсумнівно, змушує вас знову їсти через занепокоєння, а потім відчувати провину, що ваша самооцінка знижується, ще менше вірячи у вас, що змушує порочне коло повторюватися знову.