Вживання алкоголю

Їжа, що містить алкоголь, наприклад, ромовий пиріг, насправді може спричинити за собою сп’яніння. У випадку з хлібом "істина полягає в тому, що кількість алкоголю трохи зменшується, коли ви готуєте його, але навіть після більш тривалого часу випікання в ньому залишається значна кількість алкоголю", - каже він. "Деякі люди замочують хлібобулочні вироби в спирті після того, як вони їх випікають. Коли ви це зробите, алкоголь всмоктується в пиріг, як губка, і ви можете мати півгодини рому, з'їдаючи пропорційний шматок торта" відкусивши лише трохи-два.

продукти

Пиття натщесерце

"Вживання натщесерця може тимчасово підвищити рівень алкоголю в крові до вищого, ніж очікувалося, відразу після вживання алкоголю", - сказав Марвін Сінгх, фахівець з внутрішньої медицини та гастроентерології. "Це пов'язано зі швидкістю всмоктування та часом розподілу алкоголю в організмі. Коли ваш шлунок порожній, алкоголь, ймовірно, засвоюється набагато швидше, і ви можете дуже сильно напитися", - додає Сінгх. Щоб цього не сталося, їжте збалансовану здорову їжу цілий день перед вашим святом.

Пропуск води між алкогольними напоями

"Алкоголь може зневоднити вас і змусити частіше мочитися", - говорить Сінгх. "Якщо ви не будете контролювати втрату рідини, швидше за все ви зневоднитесь, і це частина рецепту мавп на наступний день". Питна вода також буде служити контрольно-пропускним пунктом для уповільнення напоїв, а також може нагадати вам, що настав час перекусити або закусити.