• годування
  • коучинг
  • тренінг з питань харчування
  • життєві звички
  • харчування
  • Здоров'я

Зазвичай після повернення свят або будь-якого іншого святкового періоду (особливо на Різдво) є багато цілей та нових цілей, які ми ставимо перед собою. Одне з найпоширеніших - це дієта і втрата зайвих кілограмів на наступне літо.

харчування

Існує стільки дієт, щоб швидко схуднути, отримати плоский живіт тощо ..., що те, про що ми справді забуваємо, це наше здоров’я. Дієта в останні роки стала дорогою (зусилля, час, гроші ...), і ми не усвідомлюємо, що найвигіднішим і найменш дорогим є щоденний догляд за своїм харчуванням. Дієта не повинна бути нудною і рутинною, завдяки часу, коли ми живемо, у нас під рукою різноманітна їжа.

Не можна забувати, що єдиний спосіб досягти цілей, які ми собі ставимо, і підтримувати їх з часом - це навчитися годувати і доглядати за собою щодня і щотижня. Для цього ми вважаємо важливим проводити персоналізовані дієти, які пристосовуються до графіків, режимів і смаків на додаток до віку, ваги, зросту та статі кожної людини, і тому ми вважаємо, що важливо встановити дієту, але завжди супроводжується тренінгами з питань харчування з метою посилення результатів, які отримуються.

Що таке тренінг з питань харчування?

Останнім часом цей термін звучить у багатьох сферах. Можна сказати, що тренінг - це не просто одноразове втручання, а процес допоміжних змін, тобто ми пропонуємо підтримку в тому процесі змін, який пропонує сам пацієнт, беручи до уваги його поточний стан та бажаний стан. Враховується воля пацієнта, і саме він встановлює темп і цілі, про що завжди радить фахівець.

Ми знаємо, що коли ви сідаєте на дієту, ви хочете отримати результати, і ви хочете їх отримати зараз, ми стаємо нетерплячими, але також посилюємо тривогу та бажання їсти, створюючи замкнене коло, якого багато людей бояться. За допомогою тренінгів з питань харчування ми намагаємось зробити процес змін більш поступовим, але також уникнути сприйняття тривоги та страждань, а результати з часом утримуються, тому що ми слухаємо пацієнта, його потреби та власні бажання, роблячи це реальністю, а не фантазія.

Я ХОЧУ змінитися ... дорівнює Мрія - Дія = ФАНТАЗІЯ

Я ХОЧУ змінитися ... це еквівалентно мрії + дії = РЕАЛЬНОСТІ

З нами, крім досягнення своїх щотижневих цілей, ви можете навчитися харчуватися здорово і тим самим уникати ефекту йо-йо, від якого ми так втомилися і який нічого не робить, крім шкоди нашому власному здоров’ю фізично та емоційно.