Батутна вечірка
Стрибки ®
Ви вже пережили вечірку на батуті?
Завдяки Jumping ви відчуєте не лише вечірку, бо. Творці скористалися дитячою грайливістю, яка засинає в кожному з нас, і поєднали її з рішучістю дорослих. Вони знали, що суглоби чутливі до стрибків по землі, тому стояли на батуті. Однак вони виявили, що коли в ньому починає грати добре підготовлена музика, результат не забариться. Вони були задихані, втомлені, але з широкою посмішкою сказали, що кожен повинен спробувати це. Тут також вітаються новачки, тому що кожен інструктор може добре пояснити техніку і таким чином дозволити новачкові з бажанням тренуватися.
СКАЧАЮЧИЙ ЕКСПРЕС
Jumping Express - схоже на групову вправу Jumping Classic на батутах. Різниця полягає лише в часовому інтервалі. Година Jumping Express триває 40 хвилин, протягом яких ви спалюєте багато калорій, отримуєте багато задоволення та економите час. Цей вид стрибків призначений для тих, хто хоче справді намокнути. Це займе всього 40 хвилин, і ви залишите плату за Jumping Express.
СКІКАННЯ ФІТ & ТІЛО
Juming FIT & BODY - це вдосконалена версія Jumping Classic. Це триває 60 хвилин, протягом яких класичний стрибок збагачується вправами TABATA. Табата - це інтервальне тренування, яке працює за принципом 20 секунд інтенсивної та 10 секунд паузи. Вони тренуються із допоміжними засобами або власною вагою. Стрибки F&B призначені для тих більш вимогливих, хто хоче отримати від звичайних стрибків більше, ніж просто стрибки, але вони також хочуть зміцнити м’язи і, звичайно, спалити багато калорій.
РЕЗУЛЬТАТИ
- Спалювач калорій
- Також призначений для людей, які мають проблеми з колінами або суглобами
- Веселі вправи у супроводі чудової музики
ЯК ПОЧАТИ?
Для належної техніки дотримуйтесь вказівок інструктора, якщо ви не їдете, спокійно сповільнюйте або зупиняйтесь.
Прийти у форму
Bodypump ®
BODYPUMP® - це вправа зі штангою для абсолютно всіх. Ця форма тренувань чудово формує і зміцнює ваше тіло, одночасно приводячи вас у форму.
Використовуючи низькі ваги з великою кількістю повторень, BODYPUMP дає можливість поступово вправляти всі частини тіла та спалювати багато калорій. Він також тонізує і формує ваше тіло, не приймаючи зайвих обсягів. REP EFFECT® - науково перевірений метод Леса Міллса - це секрет створення красивого тонкого спортивного тіла без використання важких ваг.
Мотивація, заохочення та чудова музика, де кожна пісня супроводжує іншу частину тіла, допоможуть вам досягти на уроці BODYPUMP більше, ніж ви могли б зробити самі! Інструктор покаже вам усі необхідні вправи і, звичайно, техніку, щоб безпечно відпрацювати свій перший урок, а голову отримати задоволення.
ЯК ПОЧАТИ?
Ви можете почати з BODYPUMP у будь-якому віці, незалежно від статі чи досвіду роботи з фітнесом або гантелями. Почніть з легких ваг, або просто зі штанги, без навантаження. Тренуйте чотири-п’ять пісень, поки не закінчите годину.
КОМБІНАЦІЯ І РЕКОМЕНДОВАНА ЧАСТОТА
BODYPUMP вправляє все тіло, і його доцільно поєднувати з кардіо вправами (стрибки, кругові тренування, HIIT) або з вправами для зміцнення центру тіла (тренування CORE). Що стосується результатів, ми рекомендуємо тренуватися принаймні двічі на тиждень.
РЕЗУЛЬТАТИ
- формує і зміцнює організм
- покращує міцність кісток
- допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням
розваги та стрибки для дітей від 5 до 12 років
СКАЧКИ ® ДІТИ
Безпечні вправи на батутах у супроводі музики - це дуже весела та ефективна форма фізичного навантаження для дітей. Період дитинства та юності є найважливішою сферою спортивного життя людини з точки зору майбутнього фізичного стану. У дитини формуються правильні установки, звички та думки щодо фізичної активності в житті. JUMPING ® KIDS - весела вправа з акцентом на грайливість та природність рухів. Групові вправи на батутах під керівництвом інструктора забезпечують дітям спортивну активність, яка розвиває їх рухові звички, спритність, координацію, просторове мислення та змагання.
JUMPING ® KIDS розроблений таким чином, щоб діти почувались комфортно, веселились, займалися спортом і не мали часу на слово нудьга.
Відчуйте своє тіло
ПОТУЖНА ЙОГА
Силова йога - це сукупність позицій, заснованих на класичній йозі. Однак, на відміну від нього, силова йога як стиль вправ не має справу з філософією йоги і зосереджується на фізичному тілі. Він розтягується вправами, зміцнює і підтримує його у відмінному стані регулярними повтореннями. 60-хвилинний урок починається у неквапливому темпі з дихання всім тілом та концентрації на собі. Поступово він переходить до окремих позицій йоги, асан, які хронологічно розташовані в динамічній послідовності. Протягом усього уроку ми усвідомлюємо своє дихання, сприймаємо своє тіло, звертаємо увагу на правильне виконання позицій. Ми зміцнюємо організм, можливо, навіть потіємо. Наприкінці години у нас буде розслаблення, під час якого ми повністю розслабимось. За допомогою цієї вправи ви приведете не тільки своє тіло, але і свій розум у стан гармонії та задоволення.
ЯК ПОЧАТИ?
ви можете починати в будь-якому віці, незалежно від статі або попереднього досвіду руху, інструктор із задоволенням покаже вам, як виконувати окремі пози з різними труднощами.
POWER YOGA - це чудово, якщо у вас взагалі немає досвіду вправ. Це чудовий аксесуар для тих, хто тренує силові або фітнес-вправи. На початку ми рекомендуємо тренуватися принаймні двічі на тиждень, а потім збільшувати кількість індивідуальних комбінованих тренувань. Ми практикуємо POWER JOGU босоніж (рекомендуємо мати власні килимки).
ВИ та ІНСТРУКТОР
ПЕРСОНАЛЬНІ НАВЧАННЯ
Для нас нашим клієнтом є число ОДИН і з цим пов’язана правильна техніка виконання вправ. На додаток до регулярних тренувань у розкладі, ми пропонуємо вам нову версію вправи за допомогою персональних тренінгів (ВАС та ІНСТРУКТОРА) для нових та постійних клієнтів.
Ви можете вибрати
- ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ - ви та інструктор
- НАВЧАННЯ МАЛОЇ ГРУПИ - інструктор та два/три клієнти
Ми можемо тренуватися
- вдома
- на свіжому повітрі
- на роботі
- саме там, де вам найбільше підходить.
ПЕРЕВАГИ
- Прийняття правильної техніки
- Ефективне тренування - швидший результат
- Тіло у формі тіла
Організуйте з нами особистий тренінг та випробуйте індивідуальний підхід та групування трохи інакше! Ми з нетерпінням чекаємо вас:) Замовлення за номером телефону: 0949 155 023 або напишіть нам електронного листа.
Зв'яжіться з нами
Соціальні мережі
Наші правила
РЕЄСТРАЦІЯ ТРИ КРОКИ
- Ви реєструєтесь, заповнивши реєстраційну форму.
- У вікні електронної пошти ви знайдете наш електронний лист із посиланням, щоб натиснути або вставити його у свій браузер.
- Тепер ви можете записатись на перший урок БЕЗКОШТОВНО.
КРЕДИТИ, ВХОД, ЗАЛІЯ ЗАЧІКУВАННЯ
- Ви можете зареєструватися на годину, лише якщо на вашому рахунку електронної пошти достатньо кредитів. Ви можете поповнити свої кредити будь-яким інструктором. Ви можете перерахувати кредит на рахунок будь-якого користувача в Esprite. Ціна одного тренінгу вказана для кожного тренінгу окремо. Термін дії кредиту становить 3 місяці від останнього відвідування (або від останнього відпрацьованого тренінгу). Після закінчення цього терміну кредит автоматично втрачається з рахунку.
- Реєстрація на годину можлива, навіть якщо година вже заповнена, ви потрапите до приймальні. Якщо місце стане доступним, і ви в черзі, ви отримаєте електронне повідомлення від нас або SMS на ваш телефон. номер, який ви вказали під час реєстрації.
- Ви можете у будь-який час скасувати підписку на заняття, але тут застосовуються правила голосування, які пояснюються в наступному пункті.
- Можливість зареєструватися в залі очікування закінчується за 6 годин до навчання. В цей час прийдуть усі, хто протягом години отримав електронне повідомлення про те, що ми очікуємо їх на уроці. Тим, хто залишився в залі очікування, буде надіслано електронне повідомлення, а їхній кредит буде повернено.
ВИЙТИ
- Ви можете вийти з класу за 24 години до навчання, не втрачаючи кредитів.
- Ви можете зареєструватися за 24-12 годин до тренувань, але з вас віднімуть 10% від вартості години.
- Ви можете вийти з уроку за 12-6 годин до тренування, тоді як вам віднімуть 20% від вартості уроку.
- Ви можете вийти з уроку за 6-3 години до тренування, тоді як вам віднімуть 80% від вартості уроку.
- Ви можете вийти з уроку за 3–0 годин до тренування, тоді як з вас віднімуть 100% ціни уроку.
БОНУСНІ ТОЧКИ
Збирайте бонусні бали та отримуйте кредити БЕЗКОШТОВНО. Ви отримуєте бонусні бали за такі завдання:
- Завантажте фотографію профілю
- Запишіться на певний час і практикуйте його
- Поповнити кредит
- Запросіть своїх друзів через партнерське посилання
Дізнатися значення бонусних балів можна, увійшовши у свій профіль у розділі бонусних балів.
ВИСНОВКИ
- Ви практикуєте на свій страх і ризик. Тому ми рекомендуємо дотримуватися вказівок інструктора.
- Ми тренуємось у чистому взутті та зручному одязі.
- Носіть багато рідини.
- Маленьких дітей не можна допускати до приміщення під час вправи.