Сторінки
Сторінки
Середа, 23 травня 2012 р
Думки про форми руху я пробував.
З тих пір, як я глибше заглибився у світ фітнесу та дієт, я намагався випробувати всі перспективні форми вправ вдома, щоб знайти ту, яка найкраще та найефективніше для мене.
Наприкінці я б згадав про Реку. тож я починаю з інших:)
Берес Олександра:
Від нього я спробував DVD "Найкраща форма", "DVD піде" та "Життєздатність". За допомогою останнього мені вдалося досягти потрібного для мене ефекту. Більш за все, моя рука неймовірно швидко і ефектно сформувалася і стала м’язистою, що мені вдалося зберегти, тому я щиро радий цьому.
12 коментарів:
Олександра Берес: 200% - найкраща:-)
У мене була найкраща форма відео Олександри Берес, але я, чесно кажучи, жодного разу не спробував, якось це було не симпатично: DD
Я також великий шанувальник Реки, він у хорошій формі, але через деякий час недостатньо виконати те саме навантаження, щоб підтримувати м’язи в хорошій формі. І я роблю це місяцями . Ось чому, на додаток до гімнастики Réka, я також представив кардіо та біг - як би я це не ненавидів, це все ще цілком терпимо на біговій доріжці .:)
Я думаю, що тренування Реки - найкращі! Я також відданий цьому та принципам оновлення.
З іншого боку, кардіотренування однозначно потрібне поруч із його турнірами, недаремно він бігає кожного благословенного дня!
Я намагався почати з Олександри Берес. нічого не стало:)) Зараз 2 місяці тому я знову репетирую DVD «Додати себе» від Réka. Я маю на увазі, я б вправлявся! На жаль, я пропускаю 2 тижні вправ, оскільки у мене запалення м’язів у лівому плечі. Я прокинувся м’язами від мрії Сплячої Красуні і не був винагороджений:) Я маю потренуватися в думках, на жаль, я теж хотів занадто багато відразу, і результат був.
Так, я намагаюся змусити мене бігти поруч зі мною на тисячу, але я якось не можу позбутися своїх поганих спогадів, тому мені потрібен дуже великий поштовх, щоб забрати взуття і почати:)
Я також хочу спробувати Réjka, але де його купити?
Я також запустив P90X і робив це протягом 2 тижнів, але це не мало ефекту: S
Река для мене теж №1:) Її турніри роблять прекрасну фігуру!
Я роблю божевілля з Шоном Т. . Я почав 6 тижнів тому, і я не займався останні 3 тижні через хворобу, але я почав знову вчора, і це дуже важко знову розхитати, але я люблю це ! Я бачу зміни, хоча я не дотримуюсь дієти поруч, я просто їжу менше хліба, навіть солодощі іноді підсуваються, але гімнастика дуже ефективна. Під час вправ я вже відчуваю ефект і потію як собака: D вибачте, це було довго, але Шон Т Відповісти Видалити
Дівчата, ви знаєте, що інтенсивний біг - це не спалювання жиру, витривалість, лише якщо ви вже на такому хорошому рівні. Біг в гіпоксичному стані з точки зору спалювання жиру не такий вартий, як набагато довша, але більш інтенсивна ходьба. Йдіть у парах і набирайте найшвидший темп, щоб ви все ще могли говорити і не дихати (добре, щоб не базікати, просто іноді намагайтеся задихнутися або просто починайте, коли ви говорите). Але тоді вам потрібно 50-80 хвилин. Якщо у вас є монітор серцевого ритму в кращу сторону, вам потрібно розрахувати, скільки ваших зон спалювання жиру і тренуватися в ньому.
Мені не подобається Река чи вся її родина, тому я уникаю її, наскільки можу = DDD
Минулого року я почав божеволіти, а почав із Реки. Відтоді лише з ним він дуже перевірений, він красиво формується, він досить мускулистий.
Стиль маркетингу «посмішка» мені теж не симпатичний, але тим не менш ефективний, тому вам потрібно вміти з ним пов’язати:)
До речі, це не тільки P90X, але й програма Insanity. І це спалювач жиру робить P90X більш м’язистим в довгостроковій перспективі. І з 2 тижнів ніхто не чекає дива. Але Божевілля цим користується. Він дуже грубо потіє і нічого не потребує. Для мене моя витривалість жахливо зросла в першому раунді, і я також менш втомився. Але вам дійсно потрібно робити це регулярно або принаймні кожні 2 дні, якщо спочатку хтось може впоратися з цим менше.
Я починаю це спочатку. На жаль, мені довелося зупинитися через хворобу, а потім я не витримав через біль у м’язах грудної клітки, який став через хворобу. Але це має сенс.
Река не зайшла за мною.:(