. те, що ти вимірюєш, твоє.:)
Що ви почнете з валового часу?
Вітаємо, ви можете тримати рівномірний темп на тренуваннях та змаганнях.
Вітаємо! Ви швидко пройшли!:))
Я сказав, що не переробляв швидкість. Я можу пробігти гонку за 10-15 секунд краще, ніж час тренування в зоні комфорту. Я теж це приніс.:) 15 міг би бути там, якби вони позначили відстань, і я почав трястися раніше. Може бути. Але зараз було так добре!
Ти теж добре справився!
Я дивлюсь на карту і ретельно пропустив милі 4 і 6 (це було приблизно на півкілометра раніше, ніж я думав), але це може вплинути лише на секунди.: D
в будь-якому випадку, якщо ви мчите лише 10-15 секунд або швидше, ви всі свої тренування виконуєте досить важко.
Дякую @monique, ви маєте рацію, але я рідко відчуваю, що їду на тренуваннях. Напевно, я винен.:)
. відчуття "проростання себе" буде ключовим. Той факт, що ви не так себе почуваєте, змушує вас бігти на межі тренувань. Відкриття ножиць між тренуванням та часом змагань дуже мало. Можливо, ви також створюєте світ, близький до конкуренції у своїх тренуваннях. Що, звичайно, непогано безумовно, щонайбільше для мене напр. отвір ножиць більше, тому що, звичайно, я розслаблюю під час тренувань.:))
В середньому 4,40 за 8 км, в середньому? Так, ти гарно потягнув! Це був літак з конденсатом?
Ratрат! Ви підтвердили, що справді стикаєтесь із тренуванням: P Це не обов’язково проблема, хоча, якщо воно буде регулярним, воно з часом погіршить ваші змагальні показники. Неможливо постійно запускати систему і працювати:)
Я думаю, що моя наступна публікація в блозі буде стосуватися моїх помилок. Бо я знаходжу все більше і більше.:)
Успіхів у виступі та допомозі! Дякую!