студії

М'який м'яч - це гнучкий м'яч, який чудово підходить кожному.
Це корисний інструмент для виконання багатьох вправ на зміцнення, розтяжку, спалювання жиру та розвиток навичок. Я з нетерпінням чекаю свого тренування з м’яча, гарантую, що ви підете як балерина! 😉

Фізіологічні наслідки тренувань:
• Покращує рівновагу та поставу
• Починає спалювання жиру
• Глибокі вправи для зміцнення м’язів можуть значно зменшити скарги на нетримання.
• Підвищує гнучкість м’язів
• Покращує гнучкість суглобів
• Сприяє подоланню проблем з хребтом та спиною

Я особливо рекомендую таку форму навчання:
• Для зміцнення м’язів рук і грудей, внутрішньої частини стегна, спини та сідниць.
• Допомагає зміцнити тазові та тазові м’язи завдяки унікальним вправам.
• Рекомендовано всім, незалежно від віку та статі.