Головне меню

В приміщенні

Додаткові послуги

  • Магазин/Харчові добавки/Вітамінний бар
  • БУФЕТ
  • Мануальна терапія
  • Ігровий будинок/няня
  • Косметика/Манікюр/Перукарське мистецтво
  • Масаж
  • Автостоянка
  • Сауна
  • Солярій
  • Wi-Fi

Відкритий

Водний спорт

Статті

Харчування
Звіти
Рухайся

Відео

Мотивація

Це не тільки форма фізичних вправ, що підвищує витривалість, але також називається відчуттям життя, яке рухає мільйони з ніг до голови, за статистикою, від 7 до 7,5 мільйонів людей у ​​всьому світі. Кардіо стає все більш популярним і в Угорщині, і це в обов’язковому порядку взимку, якщо це не зменшиться. 60-хвилинне тренування може спалити від вас майже 1000 калорій.

Зумба вирушив із Колумбії у свою завойовницьку подорож світом, основна ідея якої приписується певному тренеру Бето Пересу. Саме слово зумба походить від колумбійського сленгу, дієслова zumbear, що є подвійним словом для швидкого пересування та веселощів.

1000

Zumba - це суміш танцю та аеробіки, справжній підходящий кров метод фітнесу. Під час тренування темп латинських ритмів змінюється, іноді швидше, а іноді повільніше, але загалом саме тренування - це дуже активна робота з м’язами, спалювання калорій та ретельний рух кожної частини вашого тіла. Крім того, ваша витривалість значно покращується, а поєднання танцю та аеробіки обіцяє надію на чудову фігуру.

Будь то сідниці, руки або живіт, зумба націлений на все це і чудово підходить для зміцнення вашого серця, кращого кардіотренування або гімнастики для спалювання жиру немає. Особливо, коли ти дивишся на чарівність латиноамериканської музики, яка вона дивовижна, це також весело.

Окрім сприятливого впливу на фізичний, якщо хочете, фізичний рівень, зумба також чудово впливає на психіку, хоча слух музичних елементів може здатися природним. Рухи стимулюють вашу гормональну систему виробляти більше гормонів щастя, ендорфінів, тим самим зменшуючи стрес, знімаючи напругу, розслабляючи м’язи, насичуючи тіло енергією.

Zumba - це справжній тренінг для формування впевненості в собі, який змушує вас почувати себе щодня поза межами кімнати. Загальне відчуття "мені добре" змінюється щоденними турботами, які роблять завдання вирішуваними з проблем, і стан звільнення, радості, звільненого від депресії.

Можливо, в цьому секрет його популярності, адже ви зможете тренуватися під хорошу музику, навчаючись простим рухам, розважаючись, не страждаючи, тоді як ваш настрій буде на оптимальному рівні.