Ми пропонуємо вам новий виклик схуднення протягом місяця. У цьому випадку ми назвали його як 30-денна тренування для схуднення. Що це за незвичайний виклик? Легко, як і в попередніх випадках, ми зосередимося на практикуванні однієї вправи, щоб виконати це 30-денна тренування для схуднення.
У цьому випадку, яка обрана вправа? Удар, який є дуже інтенсивним аеробним вправою і простим у виконанні. Ми залишаємо вам статтю, де ми пояснюємо цю цікаву та ефективну вправу для схуднення.
Треба пам’ятати, що, виконуючи вправу, ми не втрачаємо інтенсивності. Якщо ми робимо це повільно і плавно, результати не будуть набагато менш схожими на ті, які ми отримали б, якщо б ми робили удар на повній швидкості.
Ще одним важливим фактом, який я завжди люблю підкреслювати, коли пояснюю проблеми, є те, що скільки б ми цього не робили 30-денна тренування для схуднення, ми не побачимо помітних і значних результатів, якщо не дотримуватимемось дієти.
Так, їжа є основною віссю будь-якого плану схуднення, а отже, це найважливіший момент, якого ми повинні дотримуватися. Якщо вам потрібна додаткова інформація про різні програми годування, ви можете отримати її тут:
30-денне тренування для схуднення - основний опис
- Тривалість: 30 днів
- Цілі: Втратити вагу та тонус рук
- Рівень складності: початковий та середній
- Матеріал: Жоден, хоча ми можемо збільшити складність тренувань для схуднення за 30 днів, якщо робити це з гантелями. Вага - це та, яку ми вибираємо, але майте на увазі тривалість тренування та тривалість 30 днів.
30-денний тренінг для схуднення - Пояснення та вправи
У цьому випадку зробити 30-денна тренування для схуднення, ми збираємося надати лише одну можливість. Нам доведеться виконувати вправу від початку до кінця, не зупиняючись в будь-який час. Інтенсивність встановлюється нами, залежно від наших фізичних можливостей, ми повинні задавати той чи інший ритм. Важливо, щоб ми в кінцевому підсумку були дуже виснаженими після кожного сеансу, оскільки мета полягає в тому, щоб зробити революцію в організмі, підвищивши пульс.
Як завжди, ось проблема - зберегти його та поділитися ним у своїй улюбленій соціальній мережі:
У цьому виклику нам пощастило співпрацювати з фітнес-моделлю Марією Марез та великим фотографом Гіллемом Вергесом.