Гирі
Скажу вам чесно, що під час канікул я страждав ожирінням. Я підібрав близько десяти кілограмів, від яких я точно хотів позбутися. Оскільки мої тренування кардинально скоротилися з моменту народження нашої дівчинки, припустимо, скажімо, вони повністю зникли, тому мені довелося розпитати, у що я збираюся втягуватися. Я зателефонував своєму особистому тренеру і чітко сказав, що Гиря. Я схопив телефон і по-дурному подивився, про що він говорить.
Гирі в Будапешті
Оскільки я поняття не мав, що таке "Гиря", я перед цим заскочив в Інтернет і спробував зібрати якомога більше інформації про цей особливий звучний і, здавалося б, вид спорту. Я досить швидко знайшов сторінку betterbell.hu, де я міг виявити надзвичайно багато детальної інформації, на основі якої я вже міг скласти загальну картину цього типу тренінгу.
Гиря після пропуску
Коли я домовився про зустріч зі своїм особистим другом-тренером для очної зустрічі в кімнаті, щоб подивитися тренування з гирі в прямому ефірі, виявилося, що він проводив заняття саме в тій кімнаті, куди вказувала сторінка кращого дзвінка, що також дуже ідеально для мене. Я спустився і ми розмовляли принаймні годину, перш ніж я розпочав свій перший урок з гирі зі своїм другом.
Він сказав мені, яким був історичний фон цього виду спорту, і навіть тоді я почав відчувати, сер, що це буде для мене дуже багато. Але його запевнили, що ніколи в його руках ніхто не мав нічого поганого, у залі не було випадковості, і заспокоєння гирі - це фактично один із найбезпечніших видів спорту.
Тож під час мого першого тренування на гирі я розпочав це спеціальне тренування дуже обережно і з якомога меншою кількістю м’ячів для себе, і поступово прогресував, зупиняючись і дуже часто пропускаючи певні вправи, тому що я справді не хотів повністю занурюватися в басейн.
Отже, скажімо, коли я побачив залізні кульки, з якими мені потрібно було тренуватися, я в цьому не сумнівався. Одне можна сказати точно, це дійсно фантастично, наскільки це рухає моє тіло, і вже під час тренування я точно знав, що наступного дня почуватимусь жахливо, і, можливо, я навіть не зміг би встати, я буде така м’язова лихоманка. Але, звичайно, я зробив усе можливе, щоб якомога більше потренуватися і повернутися у світ руху. Оскільки, погодьмось, надзвичайно багато часу - це трирічна упустка, і повернути її можна лише поступово і виключно.
Мій друг особистого тренера запропонував мені обов’язково якомога більше разів плавати протягом першого місяця, оскільки після таких довгих перерв це кращий вид спорту, ніж плавання, яке повністю рухає майже всі м’язи, а все тіло - ні, і, отже, я буде носити тренування набагато краще. і терпіти. І справді. Я спустився і втретє звик до повних навантажень.