THE тренування очей - це профілактичний метод, який допомагає підтримувати здоровий зір і знімати напругу очей.
Він включає спеціальні вправи для відпочинку втомлених очей після роботи перед екраном.
Око, яке регулярно виконувало фізичні вправи, схоже на м’язове тіло, яке відпрацьовують у тренажерному залі: гнучкі, довговічні та добре пристосовані до викликів!
Якщо ви вирішили подбати про здоров’я та благополуччя очей як мінімум так само, як для тренування інших м’язів свого тіла, залишайтесь з нами! Ми покажемо вам кілька простих вправ для впевненого результату.
Почну з хороших новин: для підтримки хорошого зору достатньо щогодини стояти по кілька хвилин біля комп’ютера, виконувати наступні спеціальні вправи та систематично вправляти очні м’язи два рази на тиждень протягом 20 хвилин після відпочинку та розслаблення.