- Домашня сторінка
- Втрата ваги
- Бігові перегони
- Блог KisMama
- Масаж
- Спартанський
- Особисті питання
- догляд за красою
- Тур
- Без категорії
Я давно не писав тут, причина цього дуже проста, і їх декілька.
Ремонт будинку зв’язав усю нашу енергію. Незабаром я знову почну працювати, і ви вже зможете зареєструватися. Перш ніж забити камінням, я не переборщу дитину спочатку, але, на щастя, я можу це вирішити, щоб я міг працювати 1-2 години. Ось чому мої дати будуть кінцевими.
Я допоможу вам досягти своєї мети в новому році, незалежно від того, вагітна ви жінка, чи просто хочете схуднути і зміцніти!
Якщо ви тренувались після пологів для титулу, давайте трохи поговоримо про це. Я не так давно ставлю тренування на свій бік, що роблю вдома. Я навіть не хотів писати черговий довгий пост, тому що в моїх тренуваннях не відбулося великих змін. (Додаю, ця серія вправ не зовсім легка, і у мене вона не пройшла гладко, але з чогось потрібно починати. Важливо мати хороший бюстгальтер, не забувайте про це, але пізніше.)
Однак зараз мені довелося трохи координувати тренування, тому що квасоля більш неспана, і як це потрібно моїй компанії. DE! навіть у цьому випадку немає потреби сумніватися та відмовлятися від тренувань поки що. Я зазвичай складаю пачку одягу для ліжка, і якщо я засинаю, я просто беру її і трохи вправляюся. Торік, коли було прооперовано моє інше коліно, я отримав від партнера колесо для кріплення велосипеда, з яким я можу використовувати свій велосипед всередині. Це супер винахід. Як тільки мені було добре під ними, я попросив її піднести його до кімнати та скласти, щоб я міг ним скористатися. Це також надзвичайно голосно під час сну, тому трохи голосно, тому варто котитися, коли дитина заснув в іншій кімнаті, якщо це можливо. Перші кілька разів не потрібно перестаратися на 15-20 пс, а потім можна робити вправи. Тоді час можна також поступово збільшувати.
Я вже опублікував знімок, на якому я також починаю тренуватися у спортзалі. Я приміряю бігову доріжку, і це виходить досить добре. Тут я хотів би лише підкреслити важливість використання лічильника плюс. Коли я очікував дитину, я писав тобі, що я збираюся тренуватися, але в класі завжди було на мені знати, як в мене пульс. Тоді це було також важливо, щоб я не нашкодив своїй дитині своїм підвищеним пульсом! Тепер, коли я повертаюся, важливо розвиватися у правильному темпі та темпі, щоб моє тіло поступово звикало до повторюваних навантажень! Ви можете дуже обдурити людину власним тілом. Наприклад, я відчував, що в мене все ще можуть бути легкі, але, згідно з моїм годинником, пульс просто підскочив.
Для мене спалювання жиру також стало важливим за останній місяць. Я кажу це, тому що, на жаль, я більше не можу годувати дитину природним шляхом, у мене не було настільки гіркого солодкого, але я зміг спершу зосередитись на схудненні! У таких випадках дуже добре, що у мене є пульсометр, оскільки таким чином я можу контролювати своє перебування в зоні спалювання жиру.!
Я отримав новий годинник від TomTom, щоб спробувати Adventurer.
Опис можна знайти тут:
Але на сайті є багато годин, який би ви не вибрали, це ефективно допоможе вашим тренуванням, незалежно від мети. Тепер, якщо ви замовили через мене годинник або взуття:
Ви можете отримати знижку 10%!
Я тут зараз! Я поступово збільшую навантаження, і я вже мав змогу вийти з командою, щоб трохи її запустити! Тут я б зазначив, що хороший спортивний бюстгальтер не можна залишати без уваги, і не випадково його придумали, і не випадково його назва! Після пологів, під час годування груддю, як я вже писала, можна починати займатися спортом, а потім з часом бігати. Однак не має значення, який саме бюстгальтер ми використовуємо. Зізнаюся, я пробував безліч сортів від Тріумфу до власного бренду Дехатлона. Всі хороші, але суть у тому, щоб бути хорошим міцним і добре тримати груди. Під час бігу, особливо під час бігу на великі відстані, слід бути обережним зі швом біля соска, оскільки він може стиратися. Мені подобається підла половина більше, ніж тренування, тому що якщо напр. Я лежу на спині під час вправи, затискач може відштовхнути мене назад. Важливе миття та вентиляція також важливі, хоча це не авторитетно під час занять спортом - ми все одно потіємо! 🙂
Я запропоную більше статей, але на додаток до цього тренування я збираюся написати про різні методи лікування, які я випробовую!
Вставай із крісла і тренуйся тренуватися! Ви можете зробити максимум для свого тіла, свого здоров’я! Не зволікайте, ваш день настав сьогодні!