Форма руху bodyART ® в першу чергу рекомендується тим, хто крім свого тіла також зміцнить свою душу, хто хоче почуватись більш фізично та психічно врівноваженим і якомога більше гармоніювати зі своїм внутрішнім світом та зовнішнім середовищем. світ.

боді-арту

Може існувати життєва ситуація, коли хтось потребує формування тіла, посилення тренувань, фізіотерапії для зняття розладів хребта, свідомих вправ, що збільшують ємність легенів, стресових асан йоги, всередину, саморетельної медитації, освіжаючої душі, енергії тай-чі. Одна з наймолодших форм тренувань, bodyART, була розроблена, щоб поєднати щось із кожної з перерахованих форм вправ, а саме найкращу, найкориснішу частину цього складного тренування.

BodyART побудований на єдності протилежностей: його основними рисами є баланс зміцнювальних та розтяжних вправ для ритму вдиху-видиху, м’язового напруження та розслаблення, динамічного руху та розслаблення. Свідомі, уважні і навіть цілеспрямовані, повільні, наполегливі вправи вчать нас знати, як дихати, рухати нашу кістково-м’язову систему та ефективніше керувати всім своїм тілом.

Ця форма руху є одним із сучасних тренувань, розроблених з йоги, складної системи рухів, заснованої на єдності тіла, душі та духу. Таким чином, він не тільки формує, зміцнює та енергійно тіло, але й робить його більш витривалим духовно, озброює його від наслідків стресу, навчає самопізнання та привчає нас краще використовувати можливості, закладені в нашому тілі та волі. .

Як і пілатес та каланетика, боді-арт працює на глибоких м’язах, досягаючи м’язів, якими ми майже не користуємось, але вражаючих результатів можна досягти завдяки м’язам, розташованим ближче до поверхні, таким як біцепс або живіт. Він відновлює правильну поставу і полегшує хребет, розвиваючи м’язи спини і живота. Поступово збільшуючи навантаження, гості можуть опанувати цю складну форму руху. Є такі стани та порушення опорно-рухового апарату, для яких це особливо рекомендується, наприклад, робота в положенні сидячи, зниження плечей через стрес, крива спина, хороший протиотрута від болю в попереку та спині, спричинений відсутністю руху.

Студентам також можна порадити виконати тренування з боді-арту. Варто витратити час на ці тренування між двома іспитами, оскільки це також підвищує концентрацію уваги, толерантність до стресу та продуктивність мозку.

Немає необхідності в допоміжних засобах або гімнастиці, отримані вправи можна робити пізніше вдома, хоча шкода було б відмовитись від спільноти, подібного клубу, що означають сесії.

Кожного разу енергійні, освіжаючі, динамічні та розслаблюючі, розслаблюючі вправи чергуються, з різним ступенем складності. Після тренування ви почуватиметесь бадьорими, приємно втомленими та розслабленими одночасно. Дихальні вправи забезпечують надходження кисню до кожної тканини тіла, ніби тіло отримує нове паливо - це забезпечує енергію як для тіла, так і для душі.

Це було помітно добре кілька разів, але, звичайно, це найкраще працює в довгостроковій перспективі як невід’ємна частина життя.

Тут ви можете побачити, чому наші гості обрали саме нас >>>

Якщо вам цікаво, відвідайте нас!

Наша адреса:

Будапешт V.ker.
Városház u. 14.
II. ем. 1/A (дзвінок 21)

Телефон: 1-337-9294 (Реєстрація через 14 годин)
Тел .: 30/951-4044 (інформація)