БРАТИСЛАВА, 6 жовтня (WBN/PR) - З розвитком технологій та більш комфортним способом життя ми все частіше стикаємося з бумом т. Зв цивілізаційні хвороби, такі як мігрень, синдром втоми, депресія, діабет, ожиріння і навіть інсульт, інфаркт міокарда або рак. До цих захворювань, безумовно, можна віднести запор. Однак ця, здавалося б, банальна, а для деяких і незручна хвороба вражає майже третину дорослого населення.!
Що таке запор і як він виникає?
Ми говоримо про запор у зв’язку з важким і нерегулярним спорожненням, який часто пов’язаний з болем у животі. Більшість людей думають, що у них запор, коли у них немає стільця щодня. Насправді, щоденне спорожнення не є необхідним і не означає, що все працює як слід. Головне, що це відбувається регулярно і безболісно. На думку експертів, можна говорити про запор, коли спорожнення відбувається менше трьох разів на тиждень.
Що викликає запор
Запор може спричинити такі ускладнення, як печія, біль у животі, здуття живота. "Хронічний і занедбаний запор також збільшує ризик розвитку дивертукульозу, поліпозу, раку молочної залози, товстої кишки та прямої кишки і може спричинити дисмікробність, головний біль (включаючи мігрень), ослаблений імунітет та погіршення деяких захворювань (наприклад, запальних захворювань кишечника)". штатів MUDr. Ігор Буковський з клініки клінічного харчування.
Як боротися із запорами, респ. краще уникайте цього?
При всіх видах запорів лікарі рекомендують випивати склянку чистої води натщесерце як звичайний ранковий ритуал. Через 20 хвилин добре спробувати задовольнити потребу. Якщо цю операцію регулярно повторювати, успіх повинен прийти. У більшості випадків запор можна запобігти правильним способом життя, тобто j. достатній питний режим відповідно до фізичних навантажень та температури навколишнього середовища не менше 2 літрів на день. Необхідно регулярно їсти, не ковтати їжу і не переїдати. Для правильної роботи кишечника фахівці рекомендують достатню кількість клітковини, джерелом якої є овочі, хліб з непросіяного борошна, бобові та фрукти. Запор також може бути викликаний певними продуктами - наприклад, чорним чаєм або кондитерськими виробами. І навпаки, такі продукти, як сливи, яблука, інжир, полуниця або курага, мають м’який проносний ефект.
Якщо у вас запор, спочатку потрібно з’ясувати, якого типу це. У разі гострого запору спробуйте спочатку природні методи - збільште споживання клітковини та продуктів з проносним ефектом. Ви також можете спробувати один з мінералів з таким ефектом, які також не обтяжують травний тракт. Вони також включають Шаратіца - суто природний, не викликає звикання та екологічно чистий сульфатно-натрієво-магнієвий мінерал із підвищеним вмістом метакремнієвої кислоти. Цілюща дія Шаратіце була відома вже сотні років, і гасло з минулого: "Напій Шаратіку, пришвидшить твій темп" наводить на думку про її наслідки.
Сарату також можна використовувати при тривалих проблемах з травленням або як доповнення для подальшого лікування. Завдяки своєму природному складу, він не заважає будь-якому лікуванню, і його можна без страху споживати вагітним жінкам. Він позитивно впливає на спорожнення, постачає організм необхідними мінералами і не зневоднюється, як штучні проносні засоби, після чого, крім того, може розвинутися звикання. Шаратику можна придбати в аптеці в упаковці об’ємом 0,5 літра, а нещодавно також із ароматом грейпфрута та трав (сумчастий).