Цю історію знає кожна жінка. Все життя я мав зайву вагу, сидів на дієтах, боячись набрати характеристики захворювання. Рішення проблеми я знайшов лише випадково на одному з тренінгів для жінок. Там я дізнався, як схуднути 7 кг.
Дієта, розроблена відомим європейським кардіологом на дієтичній основі. Дієта на основі яєць. Щодня слід снідати порцію будь-яких фруктів, крім бананів.
Роздрукуйте цю сторінку та повісьте на холодильник, тому що пропонується справжня дієта - Запорука успіху.
здорове харчування
ЯК СКУПИТИ ПРАВИЛЬНО
- 1 день
Обід: 1 апельсин, склянка кефіру, 1 варене яйце.
Вечеря: 2 варених яйця, 2 тости, 1/2 огірка або невелика миска салату, 2 помідори. - 2 день
Обід: 1 апельсин, склянка кефіру, 1 варене яйце.
Вечеря: 1 тост, 125 грам червоного м’яса, чашка чаю або кави без цукру, 1 апельсин. - День 3
Обід: 1 огірок, 1 апельсин, 1 варене яйце.
Вечеря: 125 грам червоного м’яса, 1 апельсин, 1 тост, чашка кави або чаю без цукру. - День 4
Обід: 1 тост, 1 апельсин, 125 г сиру.
Вечеря: як на третій день. - День 5
Обід: 1 тост, 200 г м’яса або риби, 1 помідор.
Вечеря: 225 г вареної моркви, картоплі та гороху.
Відмова від солодкого і 30 хвилин щоденних вправ допоможе вам схуднути до 7 кілограмів!
Висновок
Дієтна пропозиція розрахована на 5 днів. Наприкінці цього циклу буде пауза на 2 дні, а потім почнеться спочатку. У цей період урізноманітнюйте свій раціон здоровою їжею, а алкоголь і сіль повністю виключайте.
Будь-яка, навіть сама щадна дієта - це завжди стрес для організму. Тому перед тим, як скласти таку дієту, проконсультуйтеся з лікарем.
Поділіться цією дієтою з друзями в соціальних мережах!