Втрата жиру впертий - це кошмар; Немає нічого більш розчарувального, ніж працювати настільки важко, наскільки це можливо, щоб привести себе у форму, щоб залишитися лише деякі вперті ділянки жиру, які, здається, не стискаються. Якщо ви чоловік, то складні ділянки зазвичай знаходяться в середній частині, попереку та нижній частині грудей; Зараз, якщо ви жінка, трицепс, стегна, квадратики, сідниці та підколінники зазвичай є найбільш упертими областями.

Типовою порадою буде "триматися подалі від шкідливої ​​їжі" для Втрата жиру, при постійному дефіциті калорій, заняттях кардіо, тренуванням з обтяженнями і серйозній і жорсткій дієті. Це може спрацювати в довгостроковій перспективі, але є способи, якими ми можемо прискорити процес і спрямувати цей впертий жир на тілі за допомогою ефективних добавок.

інгредієнти

Йохімбін для втрати жиру

Ви повинні бути впевнені, що не плутаєте це з корою йохімбе, яку може бути важко правильно дозувати і часто може спричинити деякі проблеми зі шлунком, коли ви зосереджуєтеся на Втрата жиру. Йохімбін є стимулятором, але більш конкретно відомий як "антагоніст адренорецепторів альфа-2". Він унікальний за своєю здатністю по суті "блокувати" альфа-2-рецептори всередині жирових клітин та уперті ділянки жиру в тілі, які пов'язані з ділянками, багатими на ці альфа-2-рецептори.

Як відомо, райони, багаті альфа-2, мають недостатнє кровопостачання, тому навіть під час фізичних вправ важко мобілізувати та перемістити те, що є навколо вас, зокрема жирні кислоти. Вони, здається, також гальмують Втрата жиру через сигналізацію HSL (гормоночутливої ​​ліпази), яка є ключовим ферментом, що звільняє жир в організмі. Наукова частина полягає в тому, що якщо ви спробуєте вимкнути ці рецептори альфа-2, ви можете посилити кровотік і активізувати ліполіз (спалювання жиру) у важких місцях.

Гігенамін для втрати жиру

Люди також мають бета-2 адренергічні рецептори на жирових клітинах; вони працюють протилежно до альфа-рецепторів. На відміну від йохімбіну, який є антагоністом, який негативно регулює рецептор, гігенамін є агоністом, який позитивно регулює рецептор. Згідно з наукою Росії Втрата жиру, поєднання гігенаміну з йохімбіном є майже ідеальним співвідношенням ін-ян, оскільки йохімбін вимикає альфа-рецептори, тоді як гігенамін викликає збільшення бета-рецепторів.

Нікотин для втрати жиру

Нікотин - речовина, яку багато хто пов'язує з раковою дією тютюну; це неправильно. Хоча найпоширеніша система доставки (сигарети) може бути не найкращою для тих, хто хоче оптимізувати здоров'я та склад тіла, нікотиновий ізолят насправді є чудовим інгредієнтом у цій казковій пачці, яка є дуже ефективною для Втрата жиру.

Жування нікотинової гумки або використання м’яти нікотину може сприяти збільшенню дофаміну, який покращує настрій і пригнічує апетит, допомагаючи Втрата жиру. Саме з цієї причини багато конкурентоспроможних культуристів зберігають його у своєму арсеналі на пізніх стадіях дієти; Найкраще, що стосується нікотину, зокрема, це те, що він має відносно короткий термін служби до двох годин, і це ідеально підходить для вечорів, коли апетит може бути проблемою, він також має термогенні властивості та значний метаболічний ефект.

Скільки, як часто?

Для потужного ефекту для Втрата жиру, найкращий час для прийому йохімбіну та гігенаміну - це перше, що відбувається вранці натщесерце, приблизно за 20 хвилин до ранкової зарядки. Це пов’язано з тим, що ефекти йохімбіну анулюються прийомом їжі, особливо стрибків інсуліну; Тепер, якщо ви з якихось причин не можете робити кардіо натще, переконайтеся, що берете ці два інгредієнти приблизно через 2-4 години після їжі без вуглеводів, щоб ефекти могли посилитися.

Щодо дозування для Втрата жиру, найефективніша доза йохімбіну становить близько 0,2 мг/кг, але краще починати з меншої дози, особливо якщо вона є частиною добавки, що містить інші інгредієнти. У разі ізолятів дозу краще поступово збільшувати; для гігенаміну починайте з 25 мг на день і повільно працюйте до 75 мг на день.

З іншого боку, нікотин можна приймати разом з йохімбіном та гігенаміном або, окремо пізніше, з метою придушення апетиту та прискорення обміну речовин; ідеальна доза - 1-2 мг, починаючи з найнижчого кінця, щоб уникнути деяких проблем зі шлунком, нагадуючи, що нікотинова камедь зазвичай містить 2-4 мг потужного інгредієнта для Втрата жиру.