корисні

Біль, запалення та набряк суглобів є неприємними супутніми симптомами ревматоїдного артриту. Ми пропонуємо вам рецепти трьох соків, які можуть полегшити ці симптоми.

Якщо у вас діагностовано ревматоїдний артрит, ви можете доповнити лікування, призначене лікарем, спеціальною дієтою. Він повинен містити інгредієнти, багаті на каротиноїди та кверцетин, які борються із запаленням і можуть зняти набряк. Ці речовини можна знайти, наприклад, у гарбузах, моркві, ківі, яблуках, огірках, темних листових овочах та багатьох інших інгредієнтах.

Читайте: Артрит: Як лікувати природним шляхом

Ананас, що містить бромелайн, імбир та куркуму з його протизапальною дією, також чудово діє, також чудово працює. Ми розповімо вам, як змішувати ці інгредієнти, щоб полегшити набряк та біль у суглобах.

Куркумно-імбирний сік

Сирі матеріали:

  • Імбир (сирий або порошкоподібний)
  • Куркума (порошок)
  • Морква (2 штуки)
  • Ананас (2 склянки нарізаних шматочків)
  • Огірок (цілий, без шкірки)

Підхід: Наріжте тверді інгредієнти і покладіть їх в соковижималку або блендер. Додайте чайну ложку куркуми та чайну ложку імбиру (або зріжте чверть кореня). Якщо суміш занадто густа, розбавити водою.

Пийте цей сік регулярно кілька разів на тиждень - натщесерце.

Читайте: Смузі з куркуми: 5 рецептів для боротьби із запаленням

Буряково-ананасовий сік

Сирі матеріали:

  • Буряк (1 штука середнього розміру)
  • Ананас (дві склянки нарізаних шматочків)
  • Морква (2 штуки, без шкірки)
  • Огірок (1 штука, без шкірки)
  • Лимонний сік (сік одного лимона)

Підхід: Наріжте всі інгредієнти, покладіть їх у блендер або соковижималку і приготуйте з них напій. Ви також можете додати тертий імбир або щіпку куркуми для аромату і більш сильного ефекту.

Ви можете пити цей сік двічі на день, але ми рекомендуємо вживати його після їжі.

Читайте: Перша допомога для рук при артриті

Зелений сік від болю

Сирі матеріали:

  • Зелений чай
  • Яблучний оцет
  • Шпинат
  • Ананас
  • Зелене яблуко
  • Ківі
  • Гарбузове насіння

Підхід: Приготуйте чашку зеленого чаю і, охолодивши, перелийте її в блендер. Додайте чверть склянки подрібненого шпинату, півсклянки ананаса і стільки ж подрібнених яблук. Потім наріжте один ківі і додайте у блендер разом з чайною ложкою гарбузового насіння та чайною ложкою яблучного оцту.

Ретельно перемішайте сік або розведіть водою. Рекомендуємо пити його вранці, кілька разів на тиждень.

Читайте: Домашні соки, які позбавлять вас від болю

Як ви боретеся із запаленням і набряком суглобів?