Ефективність спалювання жиру гострими спеціями вже давно досліджена, і було доведено, що їжа, приправлена ​​чилі, перцем або міцною гірчицею, може пришвидшити ваш метаболізм до 25%. Якщо у вас менше сильного смаку чилі чи перцю, виберіть гірчицю, оскільки ви також можете використовувати цю чудову пряність для заправки салатів замість кетчупу або майонезу. Варто задуматись, оскільки гірчиця не тільки дуже смачна, крім її спалюючого жиру вмісту жиру також є дуже перспективною, оскільки вона не містить жодного грама. Це дійсно не складно включити у свій раціон, ця спеціальна на смак спеція може приправити навіть найнудніші страви. Крім того, насіння гірчиці, незважаючи на те, що вони крихітні, наповнені корисними поживними речовинами. У ньому дуже високий вміст амінокислот селену та триптофану, що зменшує апетит та робить вас менш охочими їсти продукти з високим вмістом цукру. Він також багатий омега-3 жирними кислотами, а також містить магній, залізо, фосфор і кальцій. Він також багатий білками і клітковиною, тому не тільки допомагає спалювати жир, але й детоксикує та добре впливає на травлення.

чилі


Не чарівне зілля

Просто з’ївши більше гірчиці, гірчичників, чилі чи перцю, ви точно не досягнете бажаної втрати ваги. Жоден з них не є магічним, вони лише ефективно впливають на обмінні процеси. Спеції, що спалюють жир, завжди варто поєднувати зі здоровою, низькокалорійною та нежирною їжею, щоб вони могли мати сприятливий ефект. Чилі варто заправити супами, східними стравами або італійською пастою, воно також добре поєднується з бульйонами. Ви також можете заправити м’ясо перцем, але ви також можете обдурити ним салатні заправки. Готуючи м’ясо, використовуйте гірчичний маринад, але ви також можете приготувати гірчичний соус як супровід до натурального м’яса та риби, або ж як легку закуску, ви можете запропонувати гірчичне занурення поряд зі свіжими овочами.


Лікування гірчичного насіння

Це дуже просте лікування дозволяє повністю очистити кишечник за пару тижнів. Тривалість лікування гірчичним насінням становить п’ять-шість тижнів, протягом яких кавову ложку насіння гірчиці слід ковтати натщесерце щодня, перед жуванням, не розжовуючи, склянкою води. Насіння гірчиці проходять через організм неперетравленими, але в процесі речовини в них розчиняються і очищають організм від калу, що відкладається в кишечнику і прилипає до стінок кишечника. Детоксикація кишечника також добре впливає на схуднення. Досить повторювати курс двічі на рік.