Для того, щоб займатися йогою, необов’язково знати історію йоги, але багато людей люблять чути про її коріння, перш ніж переходити на практику. Саме слово означає «єдність». Душа, санскритський атман, пов’язана з універсальною душею, тобто брахманом. Йога вчить, що у всіх нас є духовний простор, який ми можемо використати і тим самим вийти за межі нашого тіла.

Відповідно до йоги для схуднення, ви можете зіткнутися зі своїми розмірами та лініями лише після того, як перейдете до остаточної одиниці. Власне кажучи, це єдиний спосіб назавжди схуднути, адже якщо у вашому мисленні не буде тривалих змін, дієта може принести лише тимчасові результати. Уявіть собі дієту, ніби косите газ у своєму саду, очікуючи, що він більше ніколи не виросте. Якщо ви хочете позбутися газу, ви повинні вирвати його в корені. Йога для схуднення полягає в тому, щоб вирвати ці корені. Отже, згідно з його теоремами, ваша перевага в першу чергу зумовлена ​​духовними причинами, і чим ближче ви наближаєтесь до універсальної душі, тим менша влада над ними має індивідуальна свідомість.

секрети

Потрібно просто зустрітись із самим собою

У разі серйозних проблем зі здоров’ям або сильного ожиріння обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем загальної практики перед тим, як брати участь у програмі! Бажано дотримуватися цієї поради, навіть якщо вам більше сорока років і ви ніколи раніше не займалися спортом. Більшість лікарів усвідомлюють переваги йоги і часто рекомендують її спеціально тим, хто страждає від стресу, напруги та інших недуг. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, можливо, вам доведеться пропустити деякі вправи та бути обережними, особливо на початку. Йога для схуднення - це все про вас, вам не доведеться змагатися ні з ким, навіть з самим собою! Почніть займатися з достатньою легкістю.

Успіх залежить тільки від вас

Що сталося б, якби ми попросили вас прийняти, що у вас надмірна вага, адже це в основному ваше рішення. Якою б не була ваша реакція, чи готові ви сісти і подумати про те, що відбувається з вами, вашим тілом, поки ви думаєте про це? Коли ви будете готові прийняти, з часом ви перестанете бути жертвою і подолаєте ситуацію. Це коли ви можете почати приймати рішення у своєму житті, які зроблять вас справді стрункими.

Виберіть доступні цілі!

Перед кожною “поїздкою” потрібно визначити деякі основні напрямки. У прислів'ї сказано: "Якщо ти не знаєш, куди йдеш, туди ніколи не потрапиш". Вам потрібно поставити деякі основні цілі, щоб показати вам, куди ви йдете. Часто ми часто судимо про свої невдачі при виборі цілей для схуднення.

Щоб встановити цілі успіху, слід використовувати так званий метод SMART, який є особливо ефективним. Об'єктивний метод SMART має такі характеристики: конкретний, вимірюваний, досяжний, реалістичний та часовий. Якщо ви ставите свої цілі на основі цих цілей, успіх майже гарантований.