Хочете справжній рецепт для тонкої талії та здорового тіла? Все, що вам потрібно зробити, це перезапустити корпус до початкових заводських налаштувань. Розумієте, ваше тіло хоче бути худорлявим і здоровим, і як тільки ви це зрозумієте, це не так важко дістати і дотримуватися там.
Ось чому ви можете зробити це цього року: RealAge працює з Delish, щоб запропонувати вам чотири ключові стратегії ВАС про дієту: Посібник власника з управління паспортами, Майкл Ройзен, доктор медичних наук та Мехмет Оз, доктор медичних наук Є один, який фокусується на кожному тижні, разом із корисними та смачними рецептами, які забезпечують ваше здорове тіло та здорову вагу успіху.
Ось чому це працює, прямо від лікарів: щоб отримати місце, яким ти хочеш бути, ти повинен Вживайте їжу, яка допомагає вашим органам і системам функціонувати, як слід. Це допомагає хімічним речовинам та гормонам вашого тіла робити те, що вони хочуть: Зробіть так, щоб ваше тіло хотіло спалювати жир, Збережи це. І саме вони звертаються до генів, які борються з раком та підтримують запалення з боку артеріальної системи, мозку та суглобів.
Щоб розпочати своє струнке та здорове життя: По-перше, прочитайте 99-друге видання книги на RealAge. Отримати здоров'я та вагу, яких ви справді хочете, настільки просто. Потім перейдіть швидким способом відновлення заводських налаштувань за правилом 5. І дотримуйтесь рекомендацій та рецептів щотижня та спостерігайте, як ваше тіло перетворюється.
Тиждень 1: Знайдіть свій улюблений сніданок Go-To (або сім)
Тиждень 2: їжте правильні жири, щоб залишатися худими
Тиждень 3: Станьте природним
Тиждень 4: Робіть все це і робіть це швидко!
Майкл Ф. Руазен, доктор медицини, є Нью-Йорк Таймс Найпопулярніший автор та співзасновник та творець дуже популярного веб-сайту RealAge. Він є головним оздоровчим директором та керівником оздоровчого інституту клініки Клівленда та головним медичним консультантом Доктор. Шоу Оз.
MEHMET C. OZ, MD, також є Нью-Йорк Таймс Найбільш продаваний автор і ведучий компанії №1 Доктор. Шоу Оз. Він є професором та віце-президентом з хірургії в пресвітеріансько-колумбійському університеті Нью-Йоркського університету та директором Інституту серця.