З наближенням літа дивовижні схеми схуднення знову з’являються на ринку, але деякі ярлики втрати любовних ручок можуть нам дорого коштувати
Пов’язані новини
Від вживання артишоку до наповнення грейпфрутами, як тільки ви встаєте з ліжка, проходження дисоційованої дієти Хея або дієтичного харчування, що повертає нас до самого раннього дитинства без необхідності сідати на «Делореан», транспортний засіб, який їхав у Назад до майбутнього трилогія. Існує багато ярликів, скільки дієтологів (з науковим ступенем або без нього), щоб скинути зайві кілограми за літо. Але будьте обережні, все, що виблискує у круглому бізнесі (каламбурі) любовних ручок, не є здоровим. Не кажучи вже про розчарування, викликані ефектом відскоку, оскільки вони сприяють дуже швидкому відновленню ваги, втраченої при відмові від режиму. Ми розглядаємо десять чудо-дієт, які не рекомендує Міністерство охорони здоров’я, і незліченну небезпеку, яку вони несуть для здоров’я.
1. Артишокова дієта
Такі статисти Колоріна, як Марія Хосе Кампанаріо, Джессіка Буено, Росітіо чи Шабеліта, останній підпис, позичали свої обличчя перед фотовикликом, щоб продати цю дієту. Але його ефективність є більш ніж спірною. Існують різні способи проведення дієти з артишоків, яка обіцяє втратити один кілограм на день. Найпоширенішим є вживання артишоку протягом 3 днів, який можна поєднувати з іншими продуктами, такими як цільнозерновий хліб, рисом, фруктами та молочними продуктами, що дозволяє схуднути на 3 кіло. Ті, хто проходить цю дієту, за короткий час помітять помітну втрату ваги, адже артишок - це потужний сечогінний засіб, що виводить рідину з організму. Але після відновлення нормальної дієти втрачені кілограми повертаються до власних потреб. Це сприяє втраті мінералів та інших поживних речовин та змінює роботу нирок завдяки збільшенню сечової кислоти.
2. Дієта Монтіньяк
Дієта Монтіньяка регулюється маніхейськими схемами. Класифікуйте продукти на корисні та погані. Організовуйте режим на основі глікемічного індексу споживаної їжі, а не його калорійності (енергії), що не вважається ключовим. За даними Міністерства охорони здоров’я, ця дієта має багато побічних ефектів, таких як надмірна швидкість схуднення, дефіцит мінеральних речовин, вітамінів та клітковини, підвищена кількість сечової кислоти та холестерину. Дисбаланс між надмірним вмістом білка та недостатнім споживанням вуглеводів може спричинити декальцинацію кісток та пошкодження нирок через надлишок азоту.
3. Роз'єднана дієта Хей
Частина теорії, не науково доведена, що їжа сама по собі не сприяє надмірному набору зайвих кілограмів, а, скоріше, споживається в поєднанні. Таким чином, встановлено, що вуглеводи не можна споживати разом з білками, оскільки білки перетравлюються в кислому середовищі, а вуглеводи - у лужному середовищі. Суворо дотримуватися цієї дієти - неможлива місія, оскільки не існує продуктів, що містять лише білки або вуглеводи. Упущено золоте правило харчування: «Найкраща дієта - їсти все в міру». Пацієнту дозволяється приймати лише одну їжу, хоча і у промислових кількостях, що призводить до поступової втрати мотивації до вживання їжі.
4. Дієта групи крові
На думку дослідників Джеймса та Пітера Д'Адамо, хороше чи погане засвоєння їжі зумовлене нашою групою крові. Згідно з цією теорією кожна група (A, B, AB і O) більше схильна до певних захворювань, ніж інші, і ця схильність може бути компенсована їжею. Наприклад, травна система особин групи O пристосована до дієти, багатої білками тваринного та рослинного походження; бобові, овочі та злаки вказані для групи А, а м’ясо - для групи В; група АВ буде сумішшю А і В, особливо з молочними продуктами. Заборона їжі призводить до дієти, пов'язаної з почуттям голоду, і спричинює втрату нежирної маси замість жирової маси. З психологічної точки зору це можуть бути тортури. Є люди, які можуть захопитися тим, чи належить їжа до їхньої групи, і взагалі не хочуть нічого їсти, якщо вона не з їхньої групи через страх розвитку захворювань, про які попереджають творці дієти.
5. Дієта клініки Майо
На відміну від того, що можна подумати, він не має жодного зв’язку з відомою північноамериканською клінікою. Основним харчуванням є яйця. Бажано їсти від чотирьох до шести в день. Риба, птиця, м’ясо, овочі, фрукти, горіхи та цільні зерна допускаються, якщо вони готуються без жиру. Молочні продукти заборонені, що значно зменшує споживання кальцію. Забезпечуючи мало калорій, приблизно 1200 калорій на день, ризик для здоров’я величезний, оскільки жир дуже швидко спалюється і може спричинити ацидоз (підкислення рН крові) та кетоз (наявність кетонових тіл у крові). Нестача кальцію несе ризик розвитку остеопорозу та гіпертонії.
6. Дієта Аткінса
Дієта передбачає майже ексклюзивне споживання (90%) білків з червоного м’яса, ковбас, сирів, яєць, молюсків, масла, маргаринів, олій, майонезу, вершкового масла, молочних вершків або цільного йогурту тощо. Мінімальний проміжок залишається для вуглеводів, видобутих з овочів та фруктів, а такі продукти, як макарони, борошно, рис, хліб та випічка, бобові, цукор, алкогольні напої та молоко заборонені. Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів реєструє його в групі диво-дієт і вказує на ці ризики для здоров'я: це спричиняє відсутність апетиту, галітоз або ацетон у диханні, запор, підвищення рівня холестерину в крові, підвищення рівня сечової кислоти, а в деяких ситуаціях, серцево-судинний ризик через надмірне споживання жиру або перевантаження нирок через надмірне споживання білка.
7. Метод Дюкана
"Біблія" цієї дієти, також без найменшої наукової строгості, розроблена в книгах, написаних П'єром Дюканом, виключеним із французького медичного коледжу, ("Я не можу схуднути", "Ілюстрований метод Дюкана" та " Рецепти Дюкана »), стають бестселерами. Яскравим доказом його розширення є 2 910 000 сторінок, які можна знайти в браузері Google, пов’язані з цією дієтою. Це гіперпротеїнова дієта, яка розділена на чотири фази: дві для схуднення та дві для її стабілізації. У довгостроковій перспективі це може спричинити небезпечне перевантаження в організмі, що породжує пошкодження печінки та нирок, викликає втому м’язів, судоми або запор, серед інших проблем.
На малюнках
Презентація плаката до 75-ї річниці звання "Севілья Маріана", робота Нурії Баррери
Скарби Parroquia de La O de Sevilla
На зображеннях імітація дій у школі невідкладної допомоги SAMU
Кадіс виграє два поверхи паркінгу в колишній резиденції Tiempo Libre
Меню бургерів на двох у Charlie Burger
Переглянути угоду
Промо-код Sarenza
Здравствуйте, !
Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?
Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!
Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2
Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?
Ми хочемо зустрітися з вами 1 2
Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.
Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами