Ми всі знаємо, як легко дістатися додому і відкрити банку з тими, які навіть приносять приготовлені макарони, однак, якщо ви хочете контролювати свою вагу і підтримувати своє здоров’я, найкраще зробити ставку на домашню кухню. Ось кілька ідей.

1. Карбонара в традиційному стилі. Хоча зараз часто можна бачити соус карбонара, приготований із вершками, в оригінальному рецепті для отримання соковитості використовуються яйця. Замінивши курятину беконом або беконом, додавши гриби і трохи моцарели, ми отримаємо низькокалорійний і корисний рецепт.

утримати

2. Болоньєз. Знову рецепт, який, приготований по-домашньому, корисний і смачний. Цибуля, перець і помідор для соусу, до якого ми можемо додати фарш за смаком. Результат буде вражаючим, якщо приготувати все це з парочкою часникових зубчиків.

3. Неаполітанський. Рецепт, який ви можете знайти в горщику з обробленим соусом, але який не матиме наполовину смаку, ніж якщо ви готуєте його вдома. Секрет? Хороша жменя овочів з надлишком помідорів. Ідеально!

4. Песто. Кедрові горіхи, листя базиліка, часник, оливкова олія та щіпка солі. Можна навіть натерти зверху трохи пармезану, якщо він приготований з натуральних інгредієнтів. Також пам’ятайте, що олія містить здорові для організму жири.

5. З креветками. Це один із рецептів, який приймає більшість змінних, оскільки і креветки, і креветки одружуються майже з будь-якими видами макаронних виробів. Зажаривши на сковороді трохи зубчиків часнику та цибулю-пашот, результат цієї страви вишуканий.

6. Домашні ньоккі. Гарбуз, борошно, яйце та сіль. За допомогою цих чотирьох інгредієнтів ми можемо приготувати домашні ньоккі, які добре поєднуються з будь-яким соусом. Насправді, просто пройдіть через сковороду з зубчиком часнику і помідором і змішайте в ній ньоккі.

7. Салат з макаронів. Хоча існує абсурдне переконання, що салат з макаронних виробів насправді не є салатом, це велика помилка. Хоча це правда, що споживання енергії не таке, як у салатного салату, хороший салат з макарон може стати нашим найкращим союзником на кухні. Макарони, сирий помідор, червоний перець, зелений перець, паламуда і зварене круто яйце.

8. Брокколі. Ще один з великих союзників макаронних виробів. З пашотованою цибулею, трохи вареної курки та сиру, щоб розплавитись. Цей рецепт поєднання макаронних виробів (який також адаптований до рису) порадує молодих і старих, маючи дуже мало калорій.

9. Fideua з вугром. Так само просто, як зробити рибу з цибулею і трохи перцю та додати макарони. Повноцінне блюдо, смачне та низькокалорійне, оскільки і риба, і овочі містять поживні речовини, але дуже мало жиру.

10. Баклажани. Баклажани та макарони чудово поєднуються, особливо якщо ми додаємо помідор та фарш. Більше нічого не потрібно. хоча трохи сирного гратену зверху ніколи не зашкодить.