Реклама навколо методу полягає не тільки в їх оздоровчому ефекті
Іноді з якихось причин, але навіть без причини, ми п’ємо більше, ніж потрібно, або хочемо, щоб наше тіло добре виглядало в купальнику, шкіра світилася, і тому ми віддаємо голову на детоксикацію. Але чого варті ці процедури?
Створено: 04.01.2016 10:17
Змінено: 11 серпня 2017 р. 13:45
Деякі рідкі дієти вичавлюють токсини з організму
На жаль, про це не може бути й мови. Не існує дієти чи примхливості, які б могли позбутися шкідливих речовин швидше, ніж механізми тіла, призначені їй (печінка, нирки та товста кишка). Найкращою стратегією очищення, звичайно, є правильна, збалансована дієта (детоксикація та характер споживаної їжі справді пов’язані з цим), регулярні фізичні вправи та куріння, уникаючи надмірного вживання алкоголю, сказав доктор Стівен Дамер журналу Helath.
Детоксикаційні рідкі дієти не є ефективними
Вживання великої кількості води детоксикує організм
Детоксикація дуже модна в наші дні: у магазинах можна придбати широкий асортимент детоксикаційних чаїв, є також дезінтоксикаційний масаж, а спа-готелі пропонують комплексні процедури. Натисніть тут, щоб дізнатись, наскільки необхідна детоксикація?
Вода зволожує печінку та нирки, і це спонукає токсини виходити з організму із сечею. Однак надмірна детоксикація може бути просто небезпечною.
Симптомами «водної інтоксикації» є головний біль, втома, блювота та психічні розлади. Щодня варто пити 2-2,5 літра води, яка добре розподіляється, - попереджає доктор Конні Дікман у журналі.
Сильне потовиділення також виводить токсини
Це правда, що невелика кількість токсинів залишає організм через потовиділення, але доктор Дамер каже, що слід пам’ятати про таке: дуже сильне потовиділення може погіршити природну систему детоксикації організму, втрачаючи тим самим свою ефективність. Купання для детоксикації у ванній кімнаті пов’язане більше, ніж сауна.