- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я сам винайшов цю дієту, і вона працює (я знаю, ви подумаєте, наскільки це одностороння і нездорова і що це практично голодування, але це допомогло мені схуднути, коли я худнула, а дієта вже була повна зубів і Я майже не бачив результатів). З його допомогою можна схуднути порівняно швидко - за 3 дні до 1 кілограма, за тиждень також 2 кілограми (що не повернеться, якщо ви їсте розумно після нього, тобто не їсте).
Принцип полягає в тому, що це одна і та ж їжа протягом 3 днів поспіль, і це лише один раз на день (вранці або вранці).
День 1 - сніданок: 1 класичний круасан, 1 банка тунця у власному соку (близько 60 г або будь-який інший менший консервований тунець), 1 білий йогурт (будь-який менший, наприклад, 150 г)
День 2 - Це те саме, що і перший день
День 3 - Це те саме, що день перший
Щодня слід випивати не менше 2,5 літрів рідини (рекомендую пити тільки чисту воду).
На четвертий день, зробіть «перерву», ви можете більш-менш їсти все, що завгодно, крім солодощів, чіпсів та такої типової не дієтичної їжі. На четвертий день з’їдайте по черзі 1-2 порції, не переїдайте.
Повторювати дієту можна з п’ятого дня. Замість 3 днів тунця у вас може бути 4 дні, може бути більше одного дня перерви.