25.9. 2013 Вам потрібно швидко схуднути у своєму одязі, або ви просто хочете почуватись краще? Триденна дієта обіцяє цікаве схуднення.
затвор
Популярний з Інтернету
Ярка переживає словацьке пекло в замку: її чоловік вже боїться її, ЦЕ почав робити таємно!
Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?
Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!
Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Пов’язані статті
Нова точкова дієта б’є рекорди: ефекту йо-йо не загрожує!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
З’ясуйте, чи триденні дієти є звичним модним трендом чи дивом із низькою вагою. Триденні дієти, як правило, дуже різкі. У більшості випадків дотримуються суворого режиму дієти, який не дозволяє їсти більше 1000 калорій на день.
Як це працює?
Зменшення споживання калорій протягом трьох днів запустить метаболізм і прискорить спалювання жиру. Сенс у тому, щоб три дні поспіль дотримуватися дієти. Якщо у вас немає сильної волі, ця дієта, мабуть, не для вас, адже дієта дійсно дуже сувора. Результат буде таким, як очікувалося, лише якщо ви чітко дотримуєтесь меню. Розмір порції має вирішальне значення при цій дієті.
Приклад триденної дієти:
1 день
Сніданок: чай або чорна кава - можна підсолодити невеликою кількістю штучного підсолоджувача, половиною грейпфрута або соку з нього, 1 тостом з однією чайною ложкою арахісового масла
Обід: чай або чорна кава - можна підсолодити невеликою кількістю штучного підсолоджувача, 150 г тунця, 1 тостом
Вечеря: 85 г нежирного м’яса, 150 г зеленої квасолі, 125 г моркви, 1 яблуко, 125 г ванільного морозива
2 день
Сніданок: чай або чорна кава - можна підсолодити невеликою кількістю штучного підсолоджувача, 1 вареним яйцем, половиною банана, 1 тостом
Обід: 225 г сиру котагге або 150 г тунця, 8 вершкового печива
Вечеря: 2 яловичі ковбаски, 85 г брокколі або капусти, 65 г моркви, половина банана, 65 г ванільного морозива
День 3
Сніданок: чай або чорна кава - можна підсолодити невеликою кількістю штучного підсолоджувача, 5 шматочками кремового печива, 25 г сиру чеддер, 1 яблуком
Обід: чай або чорна кава - можна підсолодити невеликою кількістю штучного підсолоджувача, 1 вареним яйцем, 1 тостом
Вечеря: 150 г тунця, 125 г моркви, 140 г цвітної капусти, 175 г дині, 35 г ванільного морозива
Щодня дозволяється літр води або іншого несолодкого напою.
Що говорять експерти?
Ви любите моркву та селеру? Тоді вам сподобається ця дієта.
Ідея триденної дієти в принципі не є поганою ідеєю. Однак у цього конкретного виду є кілька проблем. Морозиво? Вона та експерти з плану дієти нас дуже налякали. Так само експерти не знаходять штучного підсолоджувача, що дещо насторожує в раціоні. Тунець залишається ще одним питанням у плані харчування. Хоча риба ідеально підходить для дієт завдяки вмісту спеціальних олій, у тунці, форелі та лососі ці олії відсутні.
Дієта обіцяє скинути до 5 кг за 3 дні. Фахівці впевнені, що триденна дієта не настільки потужна, щоб допомогти комусь скинути більше кілограмів або що результат триватиме надовго. Експерти вважають, що втрата ваги буде спричинена в першу чергу дренажем, що пояснює дозвіл лише літра рідини на день.
Запаморочення та головний біль можуть виникати як частина побічних ефектів. Тож від вас залежить, чи хочете ви відчувати себе вечіркою на кілька днів або мати зайві кілограми.