Вступ
Що таке тригліцериди?
Тригліцериди - це тип жиру. Вони є найпоширенішим видом жиру у вашому тілі. Вони походять з продуктів, особливо вершкового масла, олій та інших жирів, які ви їсте. Тригліцериди також надходять із зайвих калорій. Це калорії, які ви вживаєте, але ваше тіло не потрібно одразу.
Ваше тіло змінює ці зайві калорії на тригліцериди і зберігає їх у ваших жирових клітинах. Коли ваше тіло потребує енергії, воно виділяє тригліцериди. Його частинки ліпопротеїдів дуже низької щільності несуть тригліцериди до ваших тканин.
Високий рівень тригліцеридів може збільшити ризик серцевих захворювань, таких як ішемічна хвороба серця.
Що викликає високий рівень тригліцеридів?
До факторів, які можуть підвищити рівень тригліцеридів, належать:
- Регулярно їжте більше калорій, ніж спалюєте, особливо якщо ви їсте багато цукру
- Надмірна вага або ожиріння
- Куріння сигарет
- Надмірне вживання алкоголю
- Певні ліки
- Деякі генетичні порушення
- Захворювання щитовидної залози
- Погано контрольований діабет 2 типу
- Захворювання нирок або печінки
Як діагностується високий рівень тригліцеридів?
Існує аналіз крові, який вимірює тригліцериди разом із холестерином. Рівні тригліцеридів вимірюються в міліграмах на децилітр (мг/дл). Рекомендації щодо рівня тригліцеридів:
- Харчова таблиця CAMPBELL; S, вершки з грибів із смаженим часниковим супом, згущені
- Харчовий стіл, латиноамериканський суп із чорної квасолі
- Харчова таблиця CAMPBELL; S CHUNKY, вершковий курячий суп та вареники
- Харчова таблиця CAMPBELL; S, курячий крем з супом з трав, згущений
- Харчовий настільний суп, суп з картоплі з шинкою, твердий, готовий до подачі, одна марка