Імунологічний та алергологічний приватний центр
Якщо у вас алергія на пилок або у вас є в родині, то ви, швидше за все, знаєте, що приносять перші весняні місяці. Однак часто надто пізно думати про профілактику в березні. Щеплення або імунотерапію алергенами слід організовувати набагато раніше, ще в жовтні. Ви також повинні знати, що завдяки глобальному потеплінню сезон природи цвітіння поширився на зимові місяці. "Досить для того, щоб в кінці січня або на початку лютого температури піднялися до 10-12 градусів, щоб пробудити життя фундука, першого головного алергену для" хворих на дерева ".
Ягнята, що нависли, здатні поширювати пилок у достатній концентрації, і на початку року ми ловимо перших алергіків в амбулаторії ", - каже імунолог та алерголог MUDr. Борис Грушовський. Як тільки починається серія пилкових вторгнень, вони літають по повітрю до пізньої осені.
Кількість пацієнтів швидко зростає
Судячи з переповнених залів очікування в алерго-імунологічних відділеннях, здавалося б, у всіх нас поволі є якась алергія. Хоча точні дані статистично не обробляються, на думку експерта, можна сказати, що у Словаччині майже кожна четверта дитина має алергію.
Визначити точну кількість пацієнтів також важко, оскільки багато з них, особливо якщо вони мають лише слабкі симптоми, не відвідують амбулаторію фахівців. Вони скаржаться, що хвороба розвивається хронічно, незалежно від місця дії алергену та пори року. "Якщо ви не будете ретельно лікуватися і не починати рано, тобто протягом перших двох-трьох років, хвороба переросте в хронічне запалення. Постійно, хоча і лише трохи запалюючись слизова, вона стає живильним середовищем для різних вірусів та бактерій. Будь-яка інфекція, яка прилипає до неї, має ідеальні умови для її поширення ", - попереджає MUDr. Гушкович перед заниженням алергії.
Ми можемо допомогти собі
Повністю вилікувати алергію неможливо. Однак усі його несприятливі наслідки можна придушити. Будь то ліки, профілактична вакцинація чи імунотерапія алергенами. Суворе дотримання вказівок лікаря дозволить контролювати небажані симптоми, такі як свербіж в очах, чхання, закладеність носа або, навпаки, посилене виділення з носа. Однак ви також можете трохи допомогти своєму здоров’ю. Як це зробити? «Перш за все зміцнюйте імунітет дітей та себе шляхом загартовування та занять спортом. Регулярні фізичні вправи та рухи, будь то їзда на велосипеді, біг, плавання, командні види спорту тощо, суттєво впливають на імунну систему.
Однак проконсультуйтеся з експертом щодо придатності цього виду спорту, адже, звичайно, пускання алергіка на марафон у піковий сезон пилку мало б протилежний ефект ", - попереджає експерт. Однак загалом спорт допомагає придушити симптоми алергії. Наприклад, плавання підходить, хоча сьогодні багато дискусій про те, чи пари хлору та різні засоби для чищення води у басейні не надто дратують дихальні шляхи. "Якщо у дитини проблеми з цим, віддайте перевагу плаванню в природних озерах або іншому виду спорту", - радить MUDr. Hruškovič.
Бути здоровим!
Харчування як маленьких, так і великих алергіків має бути збалансованим. Радше уникати м’ясних продуктів або, принаймні, обмежувати їх. "Я скоріше рекомендую молочну, молочнокислу продукцію та овочі. Пробіотики, які стимулюють імунну систему в правильному, природному напрямку, дуже важливі.
Але врешті-решт, це нічого нового під сонцем. Сьогодні відоме довголіття кавказьких вівчарок, які живуть сто років, полягає в тому, що в їх раціоні переважає ряжане непастеризоване молоко », - пояснює лікар важливу функцію лактобактерій, біфідобактерій та інших пробіотичних культур.
І навпаки, показано зв’язок між споживанням м’яса та алергією. Недавні дослідження показали, що у дітей, які страждають алергією, у травному тракті значно більше гнильних бактерій, необхідних для розщеплення м’яса, ніж у дітей без алергії.
Уникайте консервантів та харчових добавок
Віддавайте перевагу органічній їжі без хімічних добавок. Багато з них, такі як тартразин або іншим чином Е 102, викликають псевдоалергію. "Як і ліки, що знижують температуру без рецепта, прояви алергії посилюють майже 50 відсотків хворих на кропив'янку та близько 20 відсотків.
Якщо ви їсте їжу з цим інгредієнтом, у вас складеться враження, що у вас алергія на нього. Однак насправді вам заподіюють згадані ароматизатори або барвники, а не сама їжа ", - пояснює фахівець. Також обережність доречна щодо генетично модифікованих продуктів харчування.
Може трапитися так, що алерген також переноситься на модифіковану речовину з якимось хорошим, скажімо, протигрибковим геном. Мало хто знає, що навіть деякі морські риби можуть викликати сильну алергію, навіть із летальними наслідками. "Якщо з такої риби готують борошно для годівлі птиці, тоді ви також автоматично знайдете рибні алергени в курячому м'ясі", - попереджає доктор Грушкович. Тому чесно вивчіть, які страви ви готуєте для дітей на вечерю або недільний обід.
«Практикувати» імунітет
Ми не маємо на увазі, що відтепер ви повинні бути брудними в бруді, але вам не доведеться занадто перебільшувати навіть з чистотою. Дослідження показали, що дитина контактує з антигенами, тобто чужорідними речовинами, що викликають імунну відповідь, вже під час їх внутрішньоутробного розвитку.
Добре, якщо його імунна система все ще стикається з ними після народження. Природні бактерії не шкодять новонародженим і немовлятам, а навпаки, вони допомагають. Тому добре протягом одного року навчити їх оборонну систему, щоб пізнати якомога більше «зловмисників». Пізніше більшість таких втручань не дають ніякого ефекту.
Діти зі старшими братами та сестрами також у перевазі. Люди із зовнішнього середовища несуть додому низку стимулюючих антигенів, з якими доводиться мати справу молодшому братові чи сестрі. Поміщення дитини в колектив також відіграє певну роль, але це має позитивний ефект лише в тому випадку, якщо дитина не надто часто хворіє.
Заходи в квартирі
У сезон пилку якісні очищувачі повітря допоможуть вам удома. Вони можуть фільтрувати не тільки насіння літаючих рослин, але і алергени, що поширюються від тварин. Подумайте про використання зволожувачів, оскільки вологе тепле повітря є середовищем для розмноження кліщів.
Між третьою та четвертою годиною ночі пилок найбільше концентрується в повітрі, тому не забувайте в цей час закривати вікна. Якщо ви провітрюєтеся вдень, можете допомогти собі пилковими сітками на вікнах.
Звичайні кімнатні квіти не шкодять алергікам. Однак виняток становлять астрацеї, такі як гербери або маргаритки. "Буває, що пацієнти реагують на них алергічно, особливо під час Дня всіх святих, якщо вони деякий час тримають квіти вдома. Вони не можуть пояснити, від чого у них алергічні прояви, коли на вулиці нічого не цвіте", - вказує MUDr. Грушкович про пастки алергії на пилок.
Допомагають море і гори
На даний момент ви можете уникнути втечі в гори або прибережні райони в піковий сезон пилку. Пилок не потрапляє в альпійські райони і там не ростуть алергенні дерева або бур’яни. З іншого боку, море є дивовижним фільтратом усіх можливих алергенів, тому воно забезпечить вам тимчасовий притулок від нападу агресивного пилку. Однак, оскільки ви, мабуть, не можете жити цілий рік біля моря або в горах, все, що вам потрібно зробити, це суворо дотримуватися лікування, призначеного лікарем.