Хвороба: Новий продукт

проти


L-триптофан є незамінною амінокислотою, яка за допомогою вітамінів В3 і В6 сприяє синтезу гормонів мелатоніну та серотоніну, які сприяють гарному настрою, позитивному мисленню та спокійному сну, справлятися зі стресовими ситуаціями і тим самим покращувати загальну фізичну форму та регенерацію.


Триптофан

Це ефективна амінокислота. Це має вирішальний вплив на правильний рівень серотоніну та мелатоніну. Він піклується про кращий і кращий сон і допомагає проти депресії та тривоги.


Вітаміни групи В

Вони представляють важливий «допінг» для всієї нервової системи. Доведено, що їх дефіцит в організмі може призвести до пошкодження нервів рук і ніг. В1 (тіамін) зменшує тривожність і надає заспокійливу дію на нерви. Це відіграє дуже важливу роль B6 (піридоксин), який забезпечує організм енергією, також має природний заспокійливий ефект. Його дефіцит пов’язаний з неврологічними розладами.

Відомо, що вітаміни групи В надають позитивний ефект для поліпшення енергії та концентрації. Вони відіграють важливу роль у всьому - від перетворення поживних речовин до нейромедіаторів, таких як серотонін, до належного функціонування мітохондрій. Результат - більше енергії, гнучкості та кращих когнітивних здібностей, а також краща концентрація уваги та пам’ять.


Значення триптофану

Процес старіння часто супроводжується неприємними перепадами настрою, такими як нервозність, дратівливість, агресивність, депресія, порушення сну та інші. Ці симптоми вони часто є результатом зниження рівня серотоніну в мозку. Серотонін є похідним амінокислоти триптофану і служить нейромедіатором в організмі (допомагає передавати нервові сигнали). Серотонін також відомий як гормон щастя (сприяє відчуттю душевного благополуччя та щастя). Зі збільшенням віку відбувається поступове зниження рівня серотоніну в мозку. Прямо зараз Триптофан - перевірений засіб для підвищення рівня серотоніну в мозку.

Наявність вітамінів групи В (особливо В3 і В6) дуже важливо для ідеального перетворення триптофану в серотонін. Деякі іноземні джерела також згадують про вітамін С. Триптофан найкраще засвоюється натщесерце, і його слід приймати разом із напоєм, що містить прості цукри (сік), щоб поліпшити його використання організмом. Не бажано вживати білкову їжу за годину до і за годину після прийому триптофану. Амінокислоти, як правило, конкурують між собою, переливаючись, що може значно зменшити їх корисність.


Триптофан і сон

Однією з важливих властивостей триптофану є те, що покращує якість сну. Серотонін є генеральним директором сну вночі - мелатонін.

Триптофан також опосередковано бере участь у секреції гормону росту. Це пов’язано з тим, що він активно виводиться, особливо під час глибокого сну.


Яке правильне дозування?

Рекомендована добова доза становить від 500 мг до 1500 мг. При депресії, тривозі та безсонні дозу можна збільшити до 2000 мг.
Триптофан В з Компави рекомендується дозувати: 1-2 капсули вранці (бажано натщесерце) та 1-2 капсули ввечері (приблизно за годину до сну).