Коли ми говоримо про занепокоєння та ожиріння, коли мова заходить про їжу, ми маємо на увазі стан нервозності або неспокою, який з’являється в певний час доби і який змушує нас переїдати, не відчуваючи справді голоду. Це одна з проблем, яка ускладнює дотримання дієти та набуття адекватних харчових звичок після операції шлункового шунтування.

з’ясувати причини

Чому у мене тривога

Тривога та ожиріння - депресія та ожиріння

ожиріння іноді асоціюється із втратою самооцінки та думок індуктори депресії, а депресія спричиняє невідповідну харчову поведінку, яка є причиною ожиріння.
Це згубний цикл, який потрібно виявити та лікувати.

Як я можу з’ясувати причини своєї тривоги

Цікаво, що людина, яка страждає від тривоги, задає такі питання:

  • Чи є щось, що мене зараз хвилює?
  • Чи часто я про це думаю?
  • Чи є щось особливо, що викликає у мене смуток чи депресію?

Психологічне лікування тривоги

Так, без сумніву, психологічне лікування може допомогти з’ясувати причини тривоги. Психолог пропонує відповідні настанови для відстеження негативних думок і ситуацій, що перешкоджають дієті.
Запис цих ситуацій або думок допоможе спостерігати та пізніше аналізувати з психологом можливі причини.