Згідно з дослідженням харчових звичок вони виявили, що найменш страждають ожирінням люди, які звикли їсти повільніше.
Реклама
Інші дуже цікаві речі.
Японські новини Дієти та здорове харчування 14 лютого 2018 року.
Слід додати, що дослідження проводилось поодинці серед людей, які страждають на діабет II типу, і кількість їжі, яку вони споживали щодня, не враховується.
Зараз вивчення того, чому в Японії збільшується тривалість життя як для чоловіків, так і для жінок, відбувається завдяки окінавській дієті, яка є дуже корисною для здоров'я, оскільки страви, овочі, тофу, вживання риби, восьминога чи морських водоростей - один із секретів, яким слід залишатися молоді і живуть довго. Оскільки вони ледве їдять м'ясо та набагато менше переробленої їжі чи смажених речей, вони не заповнюють, вони лише втамовують голод.
Ви можете переглянути книгу рецептів, щоб скласти прості рецепти здорового харчування з покроковими фото Відео рецепти, з кулінарного веб-сайту, заснованого на збалансованому харчуванні, готуючи страви з білків, вуглеводів і дуже мало жиру для повноцінного харчування для всієї родини.